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2198件のブログがあります

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  • 肌荒れとおさらば!美肌をサポートする食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-21 09:41:25.0
    投稿者:
    aphrodita
    肌荒れを何とかしたい…と思ったら、普段の食生活の見直しは欠かせません。極端な偏食、脂っこいものが多い、ダイエットによる栄養不足などが続くと肌はトラブルを起こします。 美肌…続きを見る
  • 塩分をカラダの外に排出してくれる「カリウム」
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-20 15:12:47.0
    投稿者:
    aphrodita
    ナトリウムとカリウムは細胞内液と外液の浸透圧を均等に保つ役割があります。ナトリウムが過剰になると、浸透圧が上がり血圧が上昇しますが、このときにカリウムが充分にあると、余分…続きを見る
  • 酸素を細胞に届ける「鉄分」の重要性NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-16 17:25:37.0
    投稿者:
    aphrodita
    摂取のポイント 鉄の吸収率は約15%といわれています。緑茶やコーヒー、紅茶、ウーロン茶などに含まれるタンニンは鉄吸収を阻害します。鉄の吸収を考えるなら、食事中や食後の水分補…続きを見る
  • 酸素を細胞に届ける「鉄分」の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-16 10:45:05.0
    投稿者:
    aphrodita
    鉄不足が続くと、めまいや貧血を起こしやすくなります。特に女性は月経や妊娠などにより推奨量が男性より多く、不足しがちな栄養素のひとつです。この鉄を補うためには日々、鉄分の多…続きを見る
  • 味噌汁の驚くべき効果効能
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-15 11:07:35.0
    投稿者:
    aphrodita
    ご飯を食べるときには、お味噌汁やスープが飲みたい!今回のテーマは和食の朝ごはんの定番「味噌汁」です。塩分が高いと敬遠されたり、お米よりパン派が増えてきて飲む機会が減ってき…続きを見る
  • 酵素を意識したライフスタイル
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-10 13:09:25.0
    投稿者:
    aphrodita
    食事編発酵食品を意識した食事をすることが1番の近道です。食事メニューに納豆やキムチなどの発酵食品を取り入れましょう。筆者おすすめは、味噌汁!味噌汁はいろんなアレンジレシピ…続きを見る
  • 上手な酵素の取り入れ方
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-09 15:34:00.0
    投稿者:
    aphrodita
    酵素は熱に弱く、生野菜や果物などの生ものや、発酵食品などには食物酵素が豊富に含まれています。焼き魚に大根おろしが添えられているのは、大根に含まれる食物酵素が消化を助けるた…続きを見る
  • 健康美人や美肌美人の秘密は「酵素」にあり!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-09 10:13:53.0
    投稿者:
    aphrodita
    酵素はとても大事な物質だった私たちの体の中では、様々な物質がたえず消化、分解、合成を繰り返しています。食べ物を消化したり、栄養の吸収や代謝が上がるなど生きていく上で必要な…続きを見る
  • マスク荒れ、シワ、たるみに効果的! 最新スキンケア
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-08 18:29:47.0
    投稿者:
    aphrodita
    シワ・たるみ対策OK習慣 年齢を重ねてもあきらめるなかれ。毎日の積み重ねで対抗!口角は常に上げる たるみの原因の1つは、口元から鎖骨あたりの広い範囲にある広頸筋の衰え。加齢…続きを見る
  • マスク荒れ、シワ、たるみに効果的! 最新スキンケア
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-08 12:22:37.0
    投稿者:
    aphrodita
    炎症を抑える成分をプラスする 長時間のマスク着用=肌が荒れやすいことを念頭に置いて、抗炎症作用のある成分を取り入れるのが必須。美白化粧品には、基本的に肌の炎症を抑える成分…続きを見る
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アプロディーテのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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