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マッサージ×トレーニングMARKS/マークス目白

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マークス目白(MARKS)のブログ

最新ブログ一覧

33件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-26 12:36:25.0

投稿者：

中里賢一

運動習慣を作るコツ

「運動不足」「太ってきたから運動しよう」でも運動は疲れるし、、健康のためになるのかな？と足踏みする方も多いかと思います。運動習慣を作るコツはやりすぎないことです。運動習…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-21 12:08:02.0

投稿者：

加藤里菜

初挑戦！！

こんにちは。マークスの加藤です。先日、現在私が通っている柔道整復師専門学校の柔道大会が講道館にて行われました。国家試験の試験項目でもあるため授業で柔道の練習を行なっていま…続きを見る
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投稿日：

2024-10-11 11:32:34.0

投稿者：

加藤里菜

急な気温低下で体調管理は？

皆さんこんにちは。マークスの加藤です。10月に入り急に寒くなり上着が必要な日がくるようになりましたね押入れから急遽冬服を引っ張り出した方もいるのではないでしょうか？気温が低…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-02 11:38:28.0

投稿者：

上原大平

ディズニーハロウィンver

こんにちは。MARKSの上原です。先日、5年ぶりにディズニーに行ってきました！入り口からハロウィン仕様になっていて、その世界観に圧倒されてしまいました！夢の国で加減したらバチが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-24 12:11:21.0

投稿者：

上原大平

ダイエット2024

こんにちは。MARKSの上原です。今年のダイエットは上の画像で見たら91kg→81kgとなっています。が、しかし！実を言うと、2024年3月までに93kgまで増えています！なので、実際は93kg→…続きを見る
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投稿日：

2024-09-20 17:11:47.0

投稿者：

中里賢一

マッサージ/整体/痩身

駅から徒歩５分のサロン【雑司ヶ谷徒歩1分】首肩こり・骨盤ゆがみ等を改善したい方!マッサージとトレーニング両方ともお任せ下さい!経験豊富なスタッフが専属で施術するからこそ体の…続きを見る
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投稿日：

2024-04-03 15:22:59.0

投稿者：

上原大平

新年度start

こんにちは。上原です。新年度がスタートしましたね！学生の方にとっても、働いてる方にとっても周りの環境の変化が多いタイミングなのではないでしょうか。環境の変化はいろんなこと…続きを見る
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投稿日：

2024-03-21 13:06:24.0

投稿者：

上原大平

魚の脂質

こんにちは。上原です。今日は魚の脂についてお話しします。魚の脂にはDHA EPAという成分が含まれています。これらは血中コレステロールの低下を促進し、血液をサラサラにする働きが…続きを見る
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投稿日：

2024-03-13 10:17:57.0

投稿者：

上原大平

鶏ハム

こんにちは。上原です。今日は僕がほぼ毎日食べてる鶏ハムをご紹介します。用意するものは・鶏胸肉1枚（300g～400g）・塩こうじ（液体）・ジップロックMサイズ・お鍋鶏胸肉の皮は剥が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 13:37:13.0

投稿者：

中里賢一

ゴルフの朝、肩のストレッチはやめましょう。

..大事なのは当日の過ごし方！ゴルフ当日の朝は肩のストレッチも腕を思いっきりぐるぐる回すのもやめましょう。人間には200以上の骨があり、それぞれを筋肉が支えています。寝ている…続きを見る