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294件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-02 07:48:32.0

投稿者：

村上由利子

リンパ UP

リンパ液は体の動くことで流れます筋肉の働きが活発になると流れが良くなり運動不足になると流れが悪くなりますストレスや体の冷え、塩分の過剰摂取も流れの停滞の原因になります。流…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-01 21:18:17.0

投稿者：

村上由利子

半袖から出た二の腕。。。 UP

半袖になる機会も多く二の腕が気になりますよね( ´Д`)y━二の腕の太さは、一般的には[ 身長(ｃｍ)×0.15 ]が目安とされています★なかなか自分での日常ケアが難しい。。。二の腕は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-01 16:32:38.0

投稿者：

田中結子

調味料の糖質！ UP

ダイエット中は食事の際のカロリーや糖質、脂質を減らして少しでもヘルシーな食事を心がけますが、炭水化物、お菓子、フルーツ以外にも糖質があるのは知っていますか？普段何気なく使…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-30 17:49:29.0

投稿者：

村上由利子

セルライトってどうしてできるの？ UP

「セルライト」ってよく耳にしますがセルライトってどうしてできるのか？セルライトはむくみや血行不良等の循環の悪化に原因があるとされています！リンパ、血流の流れが悪くなる↓む…続きを見る
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投稿日：

2024-06-28 07:43:16.0

投稿者：

村上由利子

痩せる汗！！ UP

汗には痩せる汗と痩せない汗の２種類あるのをご存知ですか？・夏に出るベタベタの汗体温調節のために出る汗なのでたくさん汗をかいてもダイエット効果はあまりありません( ´Д`)・モ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-27 18:39:07.0

投稿者：

村上由利子

体内時計と整えよう♪ UP

寝ても寝ても眠い。。。そんな睡眠不足になってはいませんか？眠れてはいても熟睡できていない浅い眠りになっていて自覚なく睡眠不足の可能性もあります！睡眠の質が下がると「痩せに…続きを見る
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投稿日：

2024-06-26 11:13:26.0

投稿者：

村上由利子

腰にお肉乗っていませんか？ UP

腰にお肉乗っていませんか？なかなか自分では見えない後ろ姿。。。残念な感じになっていませんか？腰回りにお肉が付くと野暮ったく見えるだけでなく体の動きも悪くなります( ´Д`)y…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-25 16:42:46.0

投稿者：

田中結子

美肌や美髪の鍵はたんぱく質！

年齢が出やすいお肌や髪の毛。パサついたりハリがなくなったりと悩みはつきませんよね！高級な化粧品やシャンプーを使い少しでも若々しさを保ちたいと思っている方は食事でのたんぱく…続きを見る
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投稿日：

2024-06-21 20:03:18.0

投稿者：

村上由利子

溜まった全身の疲れを取り除こう♪

疲れきってしまったお身体には『全身リンパマッサージ』がオススメです(^^)かたくなってしまった頑固な筋肉や脂肪むくみを‘’痛気持ちいい‘’力加減で揉みほぐし全身のリンパを流し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-21 08:47:44.0

投稿者：

田中結子

雨の日の不調

雨の日や季節の変わり目に体調を崩しやすい…そんな方は水毒かもしれません。梅雨時期になると頭痛や倦怠感があったり、寝ても寝ても眠い。やる気がおきない落ち込みがちなど当てはま…続きを見る