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367件のブログがあります

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  • 冬のパジャマ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-18 11:18:40.0
    投稿者:
    一平
    こんにちは★みなさん寒い夜どんな服装で寝ていますか?服装によっては良い睡眠を妨げてしまっているかもしれません、、、そこで、保温性と吸湿性を兼ね備えた素材を選びましょう!綿…続きを見る
  • 寒さによる頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-13 15:28:22.0
    投稿者:
    一平
    こんにちは☆皆様いかがお過ごしでしょうか?めっきり寒くなり、突然の気温の変化で頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか?その頭痛は、寒冷刺激によるものかもしれませ…続きを見る
  • 心のケア
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-12 14:11:24.0
    投稿者:
    一平
    だんだんと冬が近づいてきましたね!冬になるとイライラしたり心に余裕がなくなってしまった経験はありませんか?冬は日照時間が短く『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンの分泌量が…続きを見る
  • 秋風邪に注意!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-10 11:18:56.0
    投稿者:
    一平
    皆さま、おはようございます♪いつもお世話になっております。少しずつひんやりとした気温になってきましたね~!ご体調はいかがでしょうか??季節の変わり目でもある今の時期は、『…続きを見る
  • 乾燥する季節の睡眠のとりかた
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-09 13:14:29.0
    投稿者:
    一平
    こんにちは♪最近は、空気が乾燥してきましたね!朝晩は冷え込んだりもして、暖房をつける方もいらっしゃるのではないでしょうか?お部屋の空気が乾燥していると、就寝中もお肌から体…続きを見る
  • 朝日を浴びること
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-08 13:53:18.0
    投稿者:
    一平
    こんにちは(*^^*)みなさま、朝日浴びていますか?朝日を浴びることは、心と体にとってもいい影響があります。1日のスタートとして、とてつもなく重要な役割を持っています!脳がすっ…続きを見る
  • 寝るときの靴下
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-07 11:24:17.0
    投稿者:
    一平
    みなさん寒い日に靴下を履いて寝ていませんか?足元が冷えないように靴下を履くのは良いことなのですが就寝中に靴下を履いているのは実は良くないんです!!足が蒸れる不快感や足先に…続きを見る
  • 秋冬の入浴から睡眠まで
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-06 10:28:52.0
    投稿者:
    一平
    こんにちは\(^-^)/ここ数日で一気に寒くなりました、、身体が冷えやすい季節、入浴から睡眠まで身体を冷やさないためにもできれば毎日湯船に浸かりましょう!!入浴は冷えた身体を…続きを見る
  • 疲れたなぁと思ったら☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-05 10:07:02.0
    投稿者:
    一平
    肩の凝り、頭の疲れ、眼精疲労、体の不調等日々の疲れが溜まってる方...キラクで癒されてみませんか??☆ほっておくと睡眠不足や脳疲労にもつながります(>_<)自分へのご褒美としてい…続きを見る
  • 秋刀魚の効果(*^^*)
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-02 10:33:18.0
    投稿者:
    一平
    今回は秋刀魚のの効果についてご紹介します^_^◯DHA、EPAが豊富さんまに豊富に含まれるDHAとEPAは、脳の働きを活発にし、記憶力や学習能力の向上に役立ちます。◯ビタミンB12で貧血予…続きを見る
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