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理楽整体【リラクセイタイ】

リラクセイタイ

整体・カイロ
リラク

北海道札幌市中央区北１条西１８－２－１　アートサイドテラス604
西18丁目駅歩5分＃リンパマッサージ＃ヘッドスパ＃肩こり＃肩甲骨＃腰痛＃整体＃円山

理楽整体のブログ

最新ブログ一覧

179件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-19 20:19:44.0

投稿者：

蟹田大

後頭部のコリ

今日は後頭部についてです！・後頭部にある筋肉後頭筋（後頭部）の役割（目の真裏～首の際）→顔をたるませないように後方から支える目のピント補正をする・後頭部分にある後頭葉・小…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-19 20:03:28.0

投稿者：

蟹田大

食いしばり

気付くと歯を食いしばっている時はないでしょうか？・朝起きた時あごが疲れている・歯医者で食いしばりを指摘されたことがある・歯ぎしりしてしまうなど、実はあごの筋肉と繋がってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 20:43:23.0

投稿者：

蟹田大

腹式呼吸

普段何気なくしている動作ですが、実は呼吸を意識するだけでもむくみが解消されるのです！足のリンパ管が流れ込んでいるのは、おへその上にある乳び槽というリンパの親玉のようなとこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 20:28:57.0

投稿者：

蟹田大

朝日のちから

朝は忙しく、カーテンを開けるのを後回しにしたり、身支度や家事が落ち着いてから光を浴びたりする人も少なくないのではないでしょうか。しかし、質の高い睡眠を取る為には、「朝起き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 20:20:36.0

投稿者：

蟹田大

睡眠を改善する飲み物

これまで、寝る前のコーヒーは睡眠を阻害すると考えられてきました。ところが今、寝る前の1杯のコーヒーが睡眠の質を改善してくれると言われています。コーヒーに多く含まれるカフェ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 20:11:06.0

投稿者：

蟹田大

頭皮が硬い原因

頭皮が硬いのはなぜ？頭皮が硬いとどのような影響があるの？上記のような疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか頭皮が固くなる原因は主に5つです『運動不足』運動をしない事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 19:57:40.0

投稿者：

蟹田大

セロトニン

セロトニンは心のバランスを整える作用の神経伝達物質で、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料でもあります。セロトニンが減ると、不安や恐怖といった感情と理性のバ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 17:32:49.0

投稿者：

蟹田大

運動で血行促進

全身の血行を促進する為には運動が効果的です！ランニングやウォーキングなどの有酸素運動は、酸素を体全体に運ぶための血液の循環が活発になります。あわせて血圧も上昇しますが体内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 17:27:11.0

投稿者：

蟹田大

水分の大切さ

本日は水分を取ることの大切さのお話です。普段汗をかかなくてもあらゆる所で水分は失われてます。例えは呼吸・尿・皮膚から・・・だいたい1日に2.5リットル失われていると言われてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 17:18:50.0

投稿者：

蟹田大

老けたくない．．．

マスクを外す機会がある時、お顔をたるみが気になりませんか？もしかしたら日頃のイライラ・ストレスから頭の横側にある「側頭筋」がお疲れかもしれません。側頭筋とは噛む力を生む筋…続きを見る