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パーソナルジム Streamline

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パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

678件のブログがあります

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  • タイミングも大事!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-07 16:02:33.0
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエット目的でウォーキングをする場合は、朝起きてから何も食べずに空腹の状態でやる方が脂肪燃焼効果も上がり、効果的です♪ぜひ取り入れてみてください!パーソナルジムStreamli…続きを見る
  • しっかり休んで!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-06 12:42:55.0
    投稿者:
    黒田 真二
    食事・トレーニングは意識している人は多いと思いますが、休養も意識して生活していますか?最大限の効果を得るためにはしっかり休むことも大切です!休んでいる間に成長もするので意…続きを見る
  • コース終了のお客様♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-05 18:13:20.0
    投稿者:
    黒田 真二
    食事管理・運動量を意識した生活素晴らしかったです!ペアで楽しくトレーニング出来ましたね♪お疲れ様でした!パーソナルジムStreamlineは愛媛県のトップを常に走り続けて7年!年間…続きを見る
  • 少しずつやりましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-03 16:28:21.0
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエットも体を大きくするのも、すぐにできるわけではありません!1週間くらいで極端な変化は期待できないので、数ヶ月単位で計画を立てて、その中で小さな目標設定を行ってみてく…続きを見る
  • こまめに水分補給♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-31 16:28:01.0
    投稿者:
    黒田 真二
    運動をしていなくても暑いなと感じるようになってきましたね。熱中症対策として喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をするようにしましょう!パーソナルジムStreamlineは愛媛県の…続きを見る
  • 早いですね!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-30 09:53:50.0
    投稿者:
    黒田 真二
    もうすぐ6月になりますね!1ヶ月が経つのはあっという間です!気温も上がってきて半袖の人も増えてきましたね。夏に向けて体を仕上げていきましょう♪パーソナルジムStreamlineは愛媛…続きを見る
  • 体もスッキリ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-29 15:43:33.0
    投稿者:
    黒田 真二
    朝は体も頭もボーッとするという人は、朝イチに軽く体を動かしてみるとスッキリしますよ!天気の良い日は散歩に行ったり、雨の日は家でストレッチなどをしてみたらどうでしょう?体だ…続きを見る
  • より良いフォームで♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-27 18:34:10.0
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングを始めたばかりの人は、効いているのかどうか分かりにくいという人がいます。特に背中のトレーニングなどが多い印象です。分かりにくい時は重さを一つ落として、しっかり…続きを見る
  • バランス良く!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-20 16:38:43.0
    投稿者:
    黒田 真二
    食事の際にはPFCのバランスを良くするのも大切ですが、そのほかにもビタミンやミネラルなどもボディメイクには必要になります!野菜などから摂りきれない場合はサプリメントなども活…続きを見る
  • タンパク質を意識して!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-18 13:46:47.0
    投稿者:
    黒田 真二
    ほとんどの方が炭水化物・脂質はしっかり摂れています!しかし、タンパク質は不足している方がとても多い印象があります!肉や魚・卵などといったタンパク源を毎食1つは入れるように…続きを見る
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