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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

  • エステ
  • リラク
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  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区早出町206-2
  • 市野イオンより車3分/浜松駅より車15分【人気パーソナルトレーニンング★】

コクア(KOKUA)のブログ

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1028件のブログがあります

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  • 簡単お尻トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-03 09:58:29.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!みどりです!★お家で簡単シリーズ【お尻編】地味ですが、このトレーニングお尻、裏モモにとても効きます◎!カカトを押し合って行うのがポイントです♪お家でも簡単にで…続きを見る
  • おやつたーいむ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-06-01 15:54:46.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、みはるです!コンテスト翌日出勤したら、エステシャンのあやさんがドーナツを買ってきてくれました(^^)そしてお店のちかくの紅茶屋さんへお茶しにGO!!!甘いもの、やっ…続きを見る
  • コンテストに出場してきました!
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-30 14:30:24.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、みはるです♪5/29、summer style awardという大会に出場してきました!!結果はビキニモデルショートクラス2位。次は1番目指します!応援よろしくお願いします!やっと一…続きを見る
  • 今日の旦那さんご飯
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-28 00:22:40.0
    投稿者:
    永田 和加奈
    今日の旦那さんのご飯  私永田、ファスティング中でしたが、結果500gぐらいしか痩せませんでした~笑笑私の体は全くファスティング向きではないです♪良くファスティングを痩せる為…続きを見る
  • V3シリーズデビュー!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-26 22:47:38.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!みどりです!最近、スキンケアの見直しをしたいなと思っていたので、KOKUAエステティシャンのあやさんおすすめ!V3シリーズを私も取り入れてみました!特に目尻、おでこ…続きを見る
  • 家族のご飯どうしてます?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-26 22:23:08.0
    投稿者:
    永田 和加奈
    旦那さん息子のご飯~只今断食中のため、簡単なご飯しか作りたく無いです!!笑笑旦那は魚介が苦手息子は野菜、魚介が苦手なぜ?私はこんなに魚介が好きなのに!!今日は、ドンキで買…続きを見る
  • ももうら★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-21 12:53:39.0
    投稿者:
    スタッフ
    バランスボールでバランスとりながらももうらのトレーニング★めっちゃぐらぐらしますがお尻がおちないように耐えながらやってみましょう!痛ーいってなります、、いいねやフォローよ…続きを見る
  • バランスボール腹筋★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-16 11:42:10.0
    投稿者:
    スタッフ
    バランスボールを使って腹筋★足幅は広めにとってバランスをとりながら背中をそらせていきます★呼吸を吐きながらおへそをみていきます★ゆっくり行うとめちゃくちゃお腹に効きます!…続きを見る
  • 休日の過ごし方
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-15 22:16:21.0
    投稿者:
    永田 和加奈
    私は休みの日は子供と、海にほぼいます。今日は、アメフラシを30匹ぐらい拾い息子は揉んでいました…ママには考えられません…皆様コロナが流行りだしてから、どんな休日をお過ごしで…続きを見る
  • タンパク質
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-14 12:48:45.0
    投稿者:
    スタッフ
    ユウキですタンパク質重視のおかずの作り置き!!時間がある時にまとめて作ってます!身体を作ってくれるタンパク質はとても大切な栄養素です過度の食事制限は身体にも心にもよくあり…続きを見る
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スタッフ
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