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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

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1626件のブログがあります

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  • ウォーキング→スロージョギングのすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-20 16:19:45.0
    投稿者:
    平井
    こんにちは!スタッフの平井です。皆様、お身体動かされていますか?私は夜のウォーキングをやったりサボったりの日々です。最近夕方以降にあちこちでジョギングをしている方をみかけ…続きを見る
  • 急にやってきた暑い日々に、今一度入浴のススメ。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-19 12:44:29.0
    投稿者:
    平井
    こんにちは!スタッフの平井です。6月だというのに、梅雨前にもう夏日のような日がちらほらの今日この頃。こう暑くなると、シャワーで済ましがちな方が多くなる季節です。温めるより…続きを見る
  • ハンドマッサージ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-18 20:11:40.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。毎日当たり前のようにつかっている手ですが人に触ってもらうも疲れを実感しますよね。腕のトリートメントの際に、手のひらも流させていただくのですが『意…続きを見る
  • ビタミンCを摂るべし!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-16 17:32:56.0
    投稿者:
    平井
    こんにちは!スタッフの平井です。日中は夏のような気温の今日この頃ですが、皆さん日焼け対策は万全でしょうか??気象庁のデータから5~8月が紫外線のピーク。そのうち、晴れの続く…続きを見る
  • 硫黄
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-15 13:43:16.0
    投稿者:
    高橋
    「硫黄」は人間にとって非常に重要な物質だそうで、偏った食生活をすることで、体内の硫黄が不足してしまうと、「ニキビ」「肌荒れ」「薄毛の原因」にもなってしまうといいます。この…続きを見る
  • 猫背
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-14 17:07:13.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ体勢だと無意識のうちに猫背になりがちですよね。猫背や前かがみの姿勢は肺を圧迫し、息を深く吐いたり吸ったり…続きを見る
  • 紫外線対策
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-13 17:14:20.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。最近気温が高くなり日差しが強い日が増えましたね。日焼けには気をつけたいですね。紫外線対策として、外出前になるべく摂取しないほうがいい食べ物があり…続きを見る
  • 脳と腸の関係。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-12 16:02:21.0
    投稿者:
    平井
    こんにちは!スタッフの平井です。日中暑い日が続きますね。梅雨は20日過ぎごろからでしょうか、、貴重な晴天の日、皆様家事やお出かけやお仕事勤しまれていると思います。今日は、…続きを見る
  • アイシングのススメ
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-11 15:46:06.0
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです。最近スポーツをされて筋肉痛になっておられるお客様がチラホラいらっしゃいます。筋肉の痛み早く治めたいですよね。そんな時はアイッシングがオススメです!ア…続きを見る
  • 膝裏
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-10 17:43:55.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。膝裏にはリンパがたくさん通っています。詰まりやすい部分でもあるのでご自分でもほぐしてあげましょう!足先から流れるリンパが膝裏で停滞すると、下半身…続きを見る
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スタッフ
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