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マシンピラティス スタジオ SILHOUETTE【シルエット】

マシンピラティススタジオ シルエット

  • エステ
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  • 愛媛県松山市湊町6-5-6 BO&CO 2F
  • 松山市駅から徒歩141秒

シルエットのブログ

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1168件のブログがあります

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  • リフォーマーヒップリフトのやり方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-13 09:25:58.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    ヒップリフトはハムストリングスの促通による、股関節屈曲筋群の抑制(前ももの張りの緩和)、肋骨外旋の改善(くびれ獲得)におすすめの種目です。難易度が低く、効果が高いおすすめ…続きを見る
  • リフォーマーフットワークエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-12 13:23:21.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    フットワークは運動初心者やレッスンのウォーミングアップにおすすめのエクササイズです。股関節や足関節のコントロールや可動域が向上することで下肢の運動の効率性や安全性があがり…続きを見る
  • いい姿勢は上半身と下半身が連動する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-26 16:15:59.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    ピラティスでは上半身と下半身の繋がり、連動を改善して日常生活動作を向上させます。日頃身体の疲れが抜けない、運動不足に悩んでいる方におすすめのツールです。愛媛県松山市湊町6-…続きを見る
  • 腰痛症状によってエクササイズを変更
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-25 16:39:45.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    どの姿勢で腰痛が出るかによって、ピラティスエクササイズを変えて行きます。再発しないように自宅でのホームケアエクササイズも継続して行う事が大切です。身体の不調を感じる方はぜ…続きを見る
  • ピラティス研修会を開催しました
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-11-18 10:44:41.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    シルエットピラティス研修会【ピラティスと脊柱 回旋編】を開催しました。(松山市湊町6-5-6BO&CO 2F)立位回旋、座位回旋においての脊柱の可動域、その他股関節、足首との繋がりを…続きを見る
  • 肋骨と骨盤を整えるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-15 09:42:30.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    姿勢を整えるためには肋骨、骨盤のコントロールが欠かせません。松山市のピラティススタジオシルエットでは姿勢を整えるために、肋骨や骨盤の動きを様々なマシンや姿勢でエクササイズ…続きを見る
  • 松山市で無料のピラティス研修会を開催中
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-11 17:11:01.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    シルエットピラティス研修会今月のテーマ《ピラティスと脊柱》第2回目開催しました。愛媛県松山市で働くピラティスインストラクター以外にも治療家、ヨガインストラクター、パーソナ…続きを見る
  • ピラティス社内研修
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-10 09:13:09.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    社内研修の様子です!松山市にあるピラティススタジオシルエットでは、お客様に安全かつ効果的なエクササイズの追求をとことん行っております。エクササイズは「きつい、効く!」など…続きを見る
  • ピラティスと脳
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-11-09 10:06:29.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    脳と身体を繋げるために、さまざまな姿勢やエクササイズをご案内しております。松山市にあるピラティススタジオシルエットではこの運動ニューロンを活性化させて頂くために、たくさん…続きを見る
  • シルエットピラティス資格養成コース受付中
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-08 12:26:36.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    松山市にあるピラティススタジオシルエットではピラティスの資格養成コースを設けております。シルエットでは業務委託で一緒に働けるインストラクターも募集しております興味のある方…続きを見る
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