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【マッサージ・整体・ハイパーナイフ痩身・足裏・リンパ美脚】らく健康センター鶴見店

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らく健康センター 鶴見店のブログ

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462件のブログがあります

1/47ページ 次へ

  • 水分補給 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-08 07:11:19.0
    投稿者:
    仕事前の水分補給におすすめなのは、目覚めにコップ1杯の白湯(さゆ)を飲むこと。寝ている間に失われた水分を補い、胃腸を目覚めさせてくれます。便秘解消にもつながるので一石二鳥…続きを見る
  • 水分補給 1
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-07 07:59:07.0
    投稿者:
    人体の半分以上を占める水分。不足するとさまざまな不調を引き起こします。水分補給は1年を通して必要ですが、時期によって、必要な量やタイミングが変わります。汗をかく暑い季節は…続きを見る
  • 疲れやすい原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-06 06:43:47.0
    投稿者:
    皆さん、いかがお過ごしですか?「仕事や家事をするだけで疲れてしまう」「休んでも疲れが取れない」悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?今回は疲れやすい原因と、疲労回復…続きを見る
  • 梅雨どきの不調 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-05 07:40:58.0
    投稿者:
    梅雨どきの不調の予防・解消には、自律神経を整えることが大切です。自律神経を正常に働かせるには、規則正しい生活を送るのが基本。多忙でも、生活の基盤となる3回の食事と早寝早起…続きを見る
  • 梅雨どきの不調 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-04 06:46:54.0
    投稿者:
    気分が晴れない梅雨の時季。なんだか体調まで優れないという人も多いのでは?天候と体調の関係は、意外なほど深いもの。雨が続き蒸し暑いだけで、心身の不調がもたらされることがわか…続きを見る
  • 疲れた足指を開く 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-03 07:00:28.0
    投稿者:
    このように負担がかかっていることが当たり前のパーツの場合は、指先をグー・パーの形に動かすだけでも疲れ具合が変わってきます。それも難しいときは、グッズに頼るのもアリ!例えば…続きを見る
  • 二の腕だけが冷たい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-02 07:08:54.0
    投稿者:
    「二の腕だけが冷たい」「やたら肩が凝る」「腕を上下に動かすと鈍痛を感じる」などの症状が出たら、注意が必要です。二の腕が太くなるよりもっと深刻な問題を示唆している可能性があ…続きを見る
  • 疲れた足指を開く 1
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-30 07:04:24.0
    投稿者:
    パンプスやスニーカーと比べると、足が格段に解放的に見えるサンダル。靴の中でギュッと圧迫されることもなければ、風通しも抜群。暑い季節のサンダルは、見るからに快適そうですよね…続きを見る
  • 足の指とまぶたの関係 4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-29 07:08:20.0
    投稿者:
    今回は足底筋のおすすめの鍛え方をお伝えしていきます(^^)/・立った状態で片足ずつ、足指を曲げ伸ばししながら歩かせる・1日3セット行う(セット間は10秒休み)ポイントは各セットし…続きを見る
  • 足の指とまぶたの関係 3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-28 07:37:13.0
    投稿者:
    言葉での説明ですと足底筋と目の筋肉が連動しているのがわかりづらいと思いますので、下記の【1】【2】をやってみてください。【1】まずは目を見開いてこの感覚を覚えておく【2】…続きを見る
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