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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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セレブボディ 京王八王子店のブログ

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552件のブログがあります

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  • 日本人は塩分を摂り過ぎている?
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    投稿日:
    2025-02-12 17:30:45.0
    投稿者:
    菅原
    厚生労働省が公開している「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、1日当たりに摂取する「食塩相当量」を男性は7.5g未満、女性は6.5g未満(18歳以上の場合)とする目標量が設定さ…続きを見る
  • 長期的な塩分過多による影響
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    投稿日:
    2025-02-11 12:00:27.0
    投稿者:
    河合
    一時的な塩分の摂り過ぎによる身体への影響は元に戻りますが、塩分過多の状態が長期間続くと体調に悪影響を及ぼしてしまう可能性があるため注意が必要です。塩分の摂り過ぎが高血圧を…続きを見る
  • 一時的な塩分過多による影響
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    投稿日:
    2025-02-11 11:53:27.0
    投稿者:
    加藤
    一時的な塩分過多による影響として、まずは喉が渇くことが挙げられます。塩分の主成分である「ナトリウム」の血中濃度が高くなると、身体がナトリウム濃度を適正に戻すため多くの水分…続きを見る
  • 塩分の適切な摂取量とは?
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    投稿日:
    2025-02-11 11:51:57.0
    投稿者:
    菅原
    「塩分の摂り過ぎは体に良くないって聞いたけど、どれくらいが適量なんだろう?」「塩分を摂り過ぎると体にどんな影響があるの?」このように疑問に思っている方もいらっしゃるのでは…続きを見る
  • たんぱく質を豊富に含む魚類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-07 13:02:48.0
    投稿者:
    菅原
    魚類にもたんぱく質が豊富に含まれています。魚類には必須アミノ酸が豊富に含まれています。また同時に脂質も含まれていますが、青魚などには「DHA」や「EPA」といった不飽和脂肪酸が…続きを見る
  • たんぱく質を摂取するにはどんなものを食べたら?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-07 11:28:44.0
    投稿者:
    菅原
    「たんぱく質を摂取するにはどんなものを食べたら良いんだろう?」健康を維持したり筋トレの効果を十分得たりするためにはたんぱく質の摂取が重要だと理解していても、どんなものを食…続きを見る
  • 体内の中性脂肪が多い場合と少ない場合の悪影響
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    投稿日:
    2025-02-07 10:30:27.0
    投稿者:
    加藤
    「中性脂肪が多かったり少なかったりすると、何が起こるのかな?」中性脂肪の量が体にどのような影響があるのか気になる方もいらっしゃるでしょう。中性脂肪が多過ぎると肥満や脂質異…続きを見る
  • 血中中性脂肪の基準値
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    投稿日:
    2025-02-04 21:02:05.0
    投稿者:
    加藤
    「血液検査の中性脂肪の基準値って、いくつなんだろう?」健康診断などで出される血中中性脂肪の値がピンとこない方もいらっしゃるかもしれませんね。血中中性脂肪が「空腹時採血」で…続きを見る
  • 中性脂肪の体内でのはたらき
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    投稿日:
    2025-02-04 19:39:21.0
    投稿者:
    河合
    中性脂肪は、以下のような多くのはたらきを担っています。【中性脂肪のはたらき】ヒトの生命維持や活動のエネルギー源となる脂溶性ビタミンや必須脂肪酸の吸収を促す体温を保持し、寒…続きを見る
  • 中性脂肪(トリグリセリド)とは?
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    投稿日:
    2025-02-04 19:38:17.0
    投稿者:
    河合
    「中性脂肪って何の役に立つんだろう?」「太り気味だから中性脂肪をできるだけ減らしたい……」中性脂肪が肥満の原因だと知っていても、詳しいはたらきや健康への影響までは知らない…続きを見る
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