ブログ7ページ目｜ストレチックス東十条店｜ホットペッパービューティー

ストレッチ専門店　ストレチックス東十条店

ストレッチセンモンテン　ストレチックスヒガシジュウジョウテン

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

東京都北区東十条４－８－１５　ラフィネ東十条１０１
ＪＲ京浜東北線「東十条駅」徒歩5分、東京メトロ南北線「王子神谷駅」徒歩８分

ストレチックス東十条店のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

前へ 7/9ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-01-11 12:41:27.0

投稿者：

STRETCHEX 東十条店

糖質を意識した食事でカラダはどうなる？

・・糖質制限に限ったことではないのですが食事量やその内容が適しているかを考えることが大切なのではと思います。今までたくさん糖質を取っている食事をして、満腹になるまで食べて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-26 15:43:39.0

投稿者：

STRETCHEX 東十条店

立位姿勢と腰痛の関係

私たち人間は直立二足歩行に進化をして自由に動く腰椎を獲得したことで腰痛を起こす確率が高くなりました。さまざまなスポーツ文化を発展させて筋力の向上とともにハードな運動により…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 14:26:45.0

投稿者：

STRETCHEX 東十条店

飲み過ぎには注意。一人一人違うアルコールの影響とは

▼アルコールを受けいれる身体のタイプ二日酔いの原因はアルコールの取りすぎです。では、なぜ取りすぎることでそのような症状になるのか。アルコールを摂取すると胃や小腸で吸収され…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-14 19:02:52.0

投稿者：

STRETCHEX 東十条店

よい姿勢と改善のポイント

よい姿勢とは？ ▼骨格から見る姿勢のチェックポイント身体を横方向から見た際に猫背や肩の位置が見やすくなります。1 耳の穴、または耳たぶ2 肩の中央（肩峰（けんぽう））3 骨盤の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-14 18:59:09.0

投稿者：

STRETCHEX 東十条店

皮膚の役割と柔軟性

・皮膚は三層構造で身体を守る作用があります。皮膚は大きく分けて表皮・真皮・皮下組織の三層からできています・・・皮下組織には浅筋膜が備わっています。筋膜という言葉を見たり聞…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-28 15:37:00.0

投稿者：

STRETCHEX 東十条店

身体に適した“あぶら”を選ぼう

油は脂質が多いからと極端に敬遠することはなく、身体に大切な栄養素です。過剰になってはカロリー過多で体脂肪を増やす要因になります。やはり身体によい影響のある油を、適度にとい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-28 11:35:02.0

投稿者：

STRETCHEX 東十条店

押す動きと引く動きの使い方

▼引く動きのトレーニング・シーテッドローイング広背筋、菱形筋、上腕二頭筋を使います。背筋をまっすぐしてセラバンドやチューブを足にかけます。肩を後ろに下げ、肘を後ろ側に引き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-23 17:16:49.0

投稿者：

STRETCHEX 東十条店

押す動きと引く動きの使い方

▼押すためのトレーニング・プッシュアップ腕立て伏せといわれる筋力トレーニングです。大胸筋をメインに、三角筋の前部、上腕三頭筋を使います。両手を肩幅よりやや広めについて頭か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-11-23 11:49:51.0

投稿者：

加藤香菜

◆ 年末年始営業のお知らせ ◆

こんにちは、ストレチックス東十条店です。いつもストレッチ専門店ストレチックスをご利用頂き、誠にありがとうございます。年末年始、当店では下記の日程で休業とさせて頂きます。12…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-08-03 18:09:10.0

投稿者：

加藤香菜

◆ 夏季休業＆店舗移転のお知らせ ◆

いつもストレッチ専門店ストレチックスをご利用いただき、誠にありがとうございます。当店は、下記の日程で夏季休業となります。８/１０(月)～８/１４(金)　　　　※８/１５(土)～通…続きを見る