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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

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1387件のブログがあります

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  • 股関節(こかんせつ)を鍛えてスムーズな歩きを
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    投稿日:
    2021-04-07 13:26:51.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    動きの基本は股関節から股関節(こかんせつ)を鍛えてスムーズな歩きを 股関節(こかんせつ)がどこにあるのか、知っていますか?股(また)という言葉から、いわゆる股間のあたりを…続きを見る
  • 梨状筋症候群
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-04-06 15:50:32.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    ストレッチで症状改善!最後に、梨状筋症候群におけるストレッチの重要性について解説していきます。梨状筋症候群の改善策として、ストレッチは非常に有効な方法です。そもそも梨状筋…続きを見る
  • 梨状筋症候群
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-04-05 13:58:11.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    次は、梨状筋症候群の方が知っておくべき座り方について解説していきます。デスクワークや長距離ドライバーなど、仕事の性質上座っている時間が長くなる方は、腰への負担がかかりやす…続きを見る
  • 梨状筋症候群
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    投稿日:
    2021-04-04 18:18:28.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    梨状筋症候群は、日常生活で何気なく取っている姿勢が悪く、お尻や腰回りに負担がかかっていると、それが原因となり発症リスクが高まってしまいます。ここでは、寝方にフォーカスを当…続きを見る
  • グロインペイン症候群
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    投稿日:
    2021-04-03 11:13:08.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    予防方法グロインペイン症候群を予防するためには、下記の4つのポイントに注意することが大切です。足首を捻挫などで痛めている場合は、体全体のバランスが崩れる恐れがあるので無理…続きを見る
  • グロインペイン症候群
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-04-02 12:50:28.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    治療についてサッカー選手の職業病と呼ばれるグロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)ですが、この痛みの症状をきっかけにパフォーマンスが落ちてしまい、そのことが原因で引退してい…続きを見る
  • グロインペイン症候群
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-04-01 09:52:34.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    原因サッカー選手に多く見られるグロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)ですが、発症する原因は、いくつか存在します。まず一つ目は、股関節周辺の筋や関節の柔軟性(可動性)の低下…続きを見る
  • グロインペイン症候群
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-03-31 14:32:20.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    グロインペイン症候群とは、鼠径部痛症候群(そけいぶつうしょうこうぐん)とも言われるスポーツヘルニアなどの総称です。グロインペイン症候群は、10~30代で、おもにサッカーやって…続きを見る
  • 梨状筋
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    投稿日:
    2021-03-30 13:42:26.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    梨状筋症候群のトリガーポイント梨状筋症候群は、痛みが出ている箇所と、その原因箇所が必ずしも一致しないので、治療はとてもデリケートなものとなります。お尻に痛みが出ていて、お…続きを見る
  • 梨状筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-03-29 14:43:40.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    治療法最後に、梨状筋症候群の治療法について紹介していきます。梨状筋症候群には、大きく分けて2通りの治療法があります。身体に傷をつけない保存療法と手術療法です。保存療法では…続きを見る
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