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完全個室パーソナルジム×24時間ジム Gサルース

カンゼンコシツパーソナルジム ニジュウヨジカンジム ジーサルース

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ジーサルース(Gサルース)のブログ

最新ブログ一覧

115件のブログがあります

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  • 【タンパク質の必要性】
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    投稿日:
    2025-04-15 15:46:14.0
    投稿者:
    和田 正宏
    タンパク質は筋トレをする方はもちろん筋トレをしてない方でも必要な栄養素です!!タンパク質が不足すると、次のような不調が…・免疫機能が低下して抵抗力が弱くなる・筋力が低下す…続きを見る
  • 【QETメソッド】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-10 15:53:08.0
    投稿者:
    和田 正宏
    どこに行っても改善できなかった体の不調お悩みの方に是非受けてもらいたいです!QETメソッドは本来の周波数からズレてしまったものを元の周波数に戻すことで自己調整し外部からの影…続きを見る
  • 有酸素運動で大事な事
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    投稿日:
    2025-03-06 13:47:29.0
    投稿者:
    和田 正宏
    有酸素運動とは、酸素を多く取り込み行う運動のこと。(ウォーキング、ジョギング、自転車、水泳など)効果的な時間は一般的に20分以上です。時間は長ければ長いほどいいですが45分…続きを見る
  • 筋トレをして免疫力を上げよう!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-04 14:39:46.0
    投稿者:
    和田 正宏
    風邪やインフルエンザなど流行ってますね・・・皆さん大丈夫でしょうか?ツライ風邪をひかない為にには『免疫力』を上げることが大事!!その免疫力を上げるために『筋トレ』が効果的…続きを見る
  • アップライトロウ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-25 14:43:06.0
    投稿者:
    和田 正宏
    三角筋前部(肩まわりの筋肉)僧帽筋(背中上部につく筋肉)上腕二頭筋(腕の力こぶをつくる筋肉)↑こちらの筋肉が鍛えられます^_^アップライトロウはダンベルやバーベルなどの器具…続きを見る
  • お酒&ダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-30 13:53:07.0
    投稿者:
    和田 正宏
    皆さまこんにちは♪♪フィットネスクラブ Gサルースです。仕事の付き合いや友達の飲み会のお誘いもダイエット中だから!と断るのは難しい…そこで【太りやすいお酒】と【太りにくい…続きを見る
  • 24時間ジムエリアでパーソナルトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-23 14:06:03.0
    投稿者:
    和田 正宏
    24時間ジムエリアでパーソナルトレーニングスタート!!10分1500円最大90分までご予約できます。・いつものトレーニングのフォームの見直ししたい方・初めてトレーニングをす…続きを見る
  • お正月後にファスティングしませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-26 15:37:15.0
    投稿者:
    和田 正宏
    お正月皆さん食べ過ぎてしまいますよね!仕事もはじまり体が重く感じてしまう方も多いかと思います。ファスティングは体重を落とすことはもちろんですが胃腸をしっかりと休めることで…続きを見る
  • 【PFCのカロリーについて】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-10 14:59:50.0
    投稿者:
    和田 正宏
    【PFCのカロリーについて】今回は三大栄養素のたんぱく質、脂質、炭水化物のカロリーについて解説しています!まずPFCとは…たんぱく質(protein)脂質(fat)炭水化物(carbodydrate…続きを見る
  • 【Gサルース6周年】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-10 11:59:07.0
    投稿者:
    和田 正宏
    2024年9月8日でOpenしてから6周年を迎えることができました!会員様が日々元気にジムにお越しいただく姿をみれてスタッフ一同嬉しく思ってます。長く通っていただいてる方最近通いは…続きを見る
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