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762件のブログがあります

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  • トラウマを認める
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-14 11:33:44.0
    投稿者:
    大坪 英次
    過去の失敗ごと、トラウマ思い出したくないこと・・こういった負の感情や記憶は見ないようにしたり忘れようとしたりすることが多いですあえて無視をするそうして「終わったんだ」とフ…続きを見る
  • 太極拳と健康について
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-12 10:45:39.0
    投稿者:
    大坪 英次
    前回に続いて、太極拳と健康について少しだけこれは太極図と言われますが陰陽のバランスですねどちらかに偏らない世界のバランスを表しています人の体も、交感神経と副交感神経があっ…続きを見る
  • 毎朝5分○○するだけで心身が整う
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-10 10:39:01.0
    投稿者:
    大坪 英次
    私も毎朝やっていますそれは太極拳ですいろんなメリットがありますが安心で痛めない!自分のペースでできますので無理なくできます内観(自分の体の内側を観る)しますので、自分の体…続きを見る
  • 大腰筋を意識して使いましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-17 09:24:28.0
    投稿者:
    大坪 英次
    大腰筋というのは、いろんな働きをする 重要な筋肉です上半身と下半身をつないでいて、体幹を安定させますお腹の内側にあるのでインナーマッスルともいいます女性の場合には子宮にも…続きを見る
  • 今を生きるということ、今を大事にすることとは
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-10 19:22:15.0
    投稿者:
    大坪 英次
    よく言われる、今さえ楽しければいいとか今だけ幸せならばいいというようなことではなくて今、目の前の人を大事にして今、目の前のモノを大事にして今、目の前のこと、起きていること…続きを見る
  • 自分の中の神社に祈る
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-24 10:24:02.0
    投稿者:
    大坪 英次
    今日は精神世界の話です不思議なことが好きなんで、たまにはそういう話をします好きな人だけ読んでくださいね私たちの中には、神様の分御霊がありますちなみに神様と言っても特定の宗…続きを見る
  • 波動で心身を緩める
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-15 18:56:35.0
    投稿者:
    大坪 英次
    波動というと、怪しい感じがしますねでも音は波ですよね、わかりやすい波動です電車や車に乗っていると、微妙な揺れで眠くなりますよね心地よい波の波動は心身をいやしてくれます耳か…続きを見る
  • 命を頂いている
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-11 10:57:55.0
    投稿者:
    大坪 英次
    お米の価格が上がってますね野菜や食材もいつのまにか上がっていたりしますそういうものを見ると不安になったりすると思います不安を消そうとしたり、無視しても気持ちが晴れないもの…続きを見る
  • 「あくび」をしましょう
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-06 18:31:20.0
    投稿者:
    大坪 英次
    寝不足の時、授業や会議などの途中で集中力が切れた時にあくびがでますよね話の途中などで、あくびが出たりすると話が面白くなかったかのように思われて気まずくなりませんか?実は「…続きを見る
  • 思っているだけでは伝わらない!
    プライベート
    投稿日:
    2025-01-18 17:33:38.0
    投稿者:
    大坪 英次
    思っていることは、言葉にしないと伝わらないんです逆に、言葉の力と言うのはとても大きいんです例えば、うどん屋さんに入って、「おれは天丼を食べる」と強く思っていてもメニューを…続きを見る
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