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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】春日店

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トップストレッチファースト 春日店(TOP Stretch -1st-)のブログ

最新ブログ一覧

508件のブログがあります

1/51ページ 次へ

  • 腸腰筋のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-29 12:23:03.0
    投稿者:
    渡辺 芙海 /春日
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪本日は腸腰筋(ちょうようきん)のセルフストレッチをお伝えしていきます!ブログ画像腸腰筋は「大腰筋」「小腰筋」「腸骨筋」と…続きを見る
  • デスクワークの方必見!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-29 11:00:44.0
    投稿者:
    春日 トレーナー
    みなさんこんにちは!デスクワークの方は特に見てください!ここ数年でテレワークが増えデスクワークがメインになった人も多くなり、腰や肩、メンタルなどに不調をきたす人も増える傾…続きを見る
  • 筋肉はなぜ硬くなるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-28 16:57:36.0
    投稿者:
    春日 トレーナー
    皆さんこんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪本日はなぜカラダが硬くなるのかを話していきたいと思います!カラダが硬い=筋肉によって関節の可動域が狭くなっている「…続きを見る
  • もも裏のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-26 14:48:42.0
    投稿者:
    春日 トレーナー
    こんにちは!TOP Stretch -1st- 春日店です!今回はハムストリングスのセルフストレッチをお伝えしていきます!ハムストリングスは「大腿四頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」の3つから…続きを見る
  • 股関節の痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-26 14:18:35.0
    投稿者:
    春日 トレーナー
    こんにちは!みなさん急な動きだしや、運動しているさいなどに股関節に痛みが走ることはありませんか?股関節痛にも様々な症状がありますが今回はその中の一つグロインペインについて…続きを見る
  • ストレッチの効果。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-25 19:08:12.0
    投稿者:
    春日店 一同
    こんにちは!TOP Stretch-1st-春日店です。今回はストレッチの効果を紹介させていただきます。◎身体が柔らかくなる◎姿勢の矯正◎肩コリ・腰痛などの解消◎怪我の予防◎疲労回復◎代…続きを見る
  • 猫背だと体が変化しない理由は?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-25 19:05:20.0
    投稿者:
    春日 トレーナー
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪猫背だと体型が変化しない理由についてお話します!1.脂肪燃焼効果の低下脂肪燃焼にはたくさんの酸素を使います。猫背だと呼吸…続きを見る
  • ハムストリングのストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-23 16:43:05.0
    投稿者:
    春日 トレーナー
    こんにちは!TOP Stretch -1st- 春日店です!今回はハムストリングスのセルフストレッチをお伝えしていきます!ハムストリングスは「大腿四頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」の3つから…続きを見る
  • 股関節の痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-23 10:06:03.0
    投稿者:
    春日 トレーナー
    こんにちは!急な動きだしや、運動しているさいなどに股関節に痛みが走ることはありませんか?股関節痛にも様々な症状がありますが今回はその中の一つグロインペインについてご紹介し…続きを見る
  • 運動不足解消!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-21 20:13:33.0
    投稿者:
    渡辺 芙海 /春日
    みなさんこんにちは!さっそくですが、みなさんは学生時代に、「ラジオ体操」をしっかりやっていましたか??運動不足の方、肩こりなどの慢性痛が気になる方は、一度本気でラジオ体操…続きを見る
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