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パーソナルキックボクシングジム R-MAKE  玉造店【アールメイク】

スポーツジム・フィットネスクラブ・パーソナルキックボクシングジム アールメイク タマツクリテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 大阪府大阪市天王寺区餌差町2-24
  • 長堀鶴見緑地線 玉造駅2番出口から徒歩3分/JR玉造駅から徒歩5分

アールメイク(R-MAKE)のブログ

最新ブログ一覧

185件のブログがあります

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  • 年末年始のお酒との付き合い方
    プライベート
    投稿日:
    2022-12-01 15:59:59.0
    投稿者:
    伊東 敏
    もう今年もあとわずか。皆さんいかがお過ごしでしょうか??『今年の良い締めくくりを、』『来年に向けてのよいスタートを』など、気を引き締めて過ごされてる方も多いのではないでし…続きを見る
  • 味噌汁をダイエッターにすすめる理由
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-07 07:46:56.0
    投稿者:
    伊東 敏
    味噌汁は汁物としては驚異の栄養素を誇ります!たんぱく質(アミノ酸)、ビタミン類、レシチン、イソフラボン、食物繊維などなど、低カロリーながら様々な栄養素を摂取する事ができます…続きを見る
  • Rmake流ダイエット!成功者が必ずやった事は〇〇!
    プライベート
    投稿日:
    2022-07-05 15:09:35.0
    投稿者:
    伊東 敏
    今度こそは!!とこれまで失敗してきたダイエットを成功させるためにパーソナルジムに入会される方も多いかと思います。当然、一般的な月額制のジムに比べ、お一人お一人に合った指導…続きを見る
  • 痩せない人が飛びつくSNS情報2選
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-22 08:58:34.0
    投稿者:
    伊東 敏
    【その1】〈~のエクササイズだけで1日5分で痩せる〉比較的消費カロリーを使う筋トレの代表にスクワットがあります。そのスクワットでさえ、1回約0.4kcal消費…1000回しても400kcal……続きを見る
  • 痩せない…実はそれSNSの見方が原因かも…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-31 08:27:58.0
    投稿者:
    伊東 敏
    SNSには膨大な情報が溢れています。色々な事に興味をもち、たくさんの情報に触れる事はとても良い事だと思す。しかし、そこには大きな落とし穴がある事も知っておきましょう!!〈SNS…続きを見る
  • 痩せない人がやっている習慣3選【その3】
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-28 15:41:35.0
    投稿者:
    伊東 敏
    【過度な糖質制限】ダイエットでリバウンドを繰り返す方の多くに見られる特徴として、『糖質制限』をするクセがあります。なぜ糖質制限をするとリバウンドしてしまうのでしょうか??…続きを見る
  • 痩せない人がやっている習慣3選【その2】
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-22 15:51:26.0
    投稿者:
    伊東 敏
    【体に良いから!を重ねすぎている】例えば、納豆、豆腐、卵、魚、お肉などのタンパク質を被せに被せるパターンが良く見受けられます。体に悪そうなものは一品も入っていませんし、む…続きを見る
  • 痩せない人がやってる習慣3選【その1】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-19 12:15:50.0
    投稿者:
    伊東 敏
    健康的な食事を意識して頑張ってるんだけど中々結果が出ない…という方がやっているあるあるを3つご紹介します(^◇^;)『あっ!これ当てはまる』というものがあれば、そこを改善する…続きを見る
  • 【グループレッスンスタート♪】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-11 18:34:00.0
    投稿者:
    伊東 敏
    【グループレッスンスタートのお知らせ】〈beauty kickfit〉4/11(月)スタート*女性限定グループレッスン(最大8名)キックボクシングによる、ボディーメイク・ストレス発散・運動習慣…続きを見る
  • 今が旬☆さつまいもをダイエット中でもすすめる理由♪
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-20 11:07:02.0
    投稿者:
    伊東 敏
    〈主食としてもオススメさつまいもの魅力〉エネルギー源となる糖質が豊富で、お米などの主食の仲間であるさつまいも。甘味が強くダイエットには向かないんじゃないかと思われている方…続きを見る
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