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パーソナルキックボクシングジム R-MAKE  玉造店【アールメイク】

スポーツジム・フィットネスクラブ・パーソナルキックボクシングジム アールメイク タマツクリテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 大阪府大阪市天王寺区餌差町2-24
  • 長堀鶴見緑地線 玉造駅2番出口から徒歩3分/JR玉造駅から徒歩5分

アールメイク(R-MAKE)のブログ

最新ブログ一覧

179件のブログがあります

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  • 痩せない人がやっている習慣3選【その2】
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-22 15:51:26.0
    投稿者:
    伊東 敏
    【体に良いから!を重ねすぎている】例えば、納豆、豆腐、卵、魚、お肉などのタンパク質を被せに被せるパターンが良く見受けられます。体に悪そうなものは一品も入っていませんし、む…続きを見る
  • 痩せない人がやってる習慣3選【その1】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-19 12:15:50.0
    投稿者:
    伊東 敏
    健康的な食事を意識して頑張ってるんだけど中々結果が出ない…という方がやっているあるあるを3つご紹介します(^◇^;)『あっ!これ当てはまる』というものがあれば、そこを改善する…続きを見る
  • 【グループレッスンスタート♪】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-11 18:34:00.0
    投稿者:
    伊東 敏
    【グループレッスンスタートのお知らせ】〈beauty kickfit〉4/11(月)スタート*女性限定グループレッスン(最大8名)キックボクシングによる、ボディーメイク・ストレス発散・運動習慣…続きを見る
  • 今が旬☆さつまいもをダイエット中でもすすめる理由♪
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-20 11:07:02.0
    投稿者:
    伊東 敏
    〈主食としてもオススメさつまいもの魅力〉エネルギー源となる糖質が豊富で、お米などの主食の仲間であるさつまいも。甘味が強くダイエットには向かないんじゃないかと思われている方…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2021-09-18 17:58:41.0
    投稿者:
    伊東 敏
    前回投稿で秋が旬の食材できのこをオススメさせていただきました^_^今回はキノコを使ったオススメ料理をご紹介したいと思います…と考えていたところ、去年の今頃、同じ内容の投稿を…続きを見る
  • 食欲の秋♪食べながら痩せるオススメ食材☆
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-03 18:06:52.0
    投稿者:
    伊東 敏
    食欲の秋到来^_^さまざまな食材が旬を迎える秋!!かぼちゃ、さつまいも、栗、ぶどうにりんご…どれもおいしいものばかり^_^しかし…ダイエットに励んでいる皆様にとってはとり過ぎに…続きを見る
  • 【新規会員様受付再開のお知らせ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-07-24 20:07:12.0
    投稿者:
    伊東 敏
    満員御礼の為、一時ストップしておりましたご新規様の入会を再開しております♪数名のご入会で再度ストップさせていただく可能性がございますので、ご検討中の方は是非体験レッスンへ…続きを見る
  • ご新規受付間も無く再開予定☆☆☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-07-14 20:36:16.0
    投稿者:
    伊東 敏
    オープンから3年、おかげさまでお店が大変混み合う状況が続いております。その反面、ご予約が取りづらい状況となり、会員様には大変ご迷惑をおかけ致しております。誠に申し訳ござい…続きを見る
  • 16時間ダイエットっどうなん??について☆
    プライベート
    投稿日:
    2021-07-14 19:54:26.0
    投稿者:
    伊東 敏
    【16時間、12時間、8時間ダイエットってどうなん??】最近会員様から良く尋ねられる質問です!個人的な意見としましては…『絶対にやめた方が良い』と考えます!(^◇^;)『そもそも8…続きを見る
  • 『食物繊維』徹底解説☆
    プライベート
    投稿日:
    2020-11-06 17:55:38.0
    投稿者:
    伊東 敏
    『食物繊維』聞き慣れた言葉ではあると思いますが、ほとんどの方は『なんとなく体に良いもの』という認識しかないのではないでしょうか^_^??この投稿では私たちの健康に欠かす事の…続きを見る
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