コツバンテイキンラボフリーダ
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骨盤底筋ラボ フリーダのブログ
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- 2024-07-25 21:32:22.0
- 投稿者:
- FRIDA
みなさん、ペリネトレーニング毎日継続されてますでしょうか?私たち女性は人生100年時代をしなやかに生き抜くためには絶対ペリトレをやらなあかんのですがっ!よし!歯を磨くように…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-07-20 18:45:55.0
- 投稿者:
- FRIDA
昨日は気温が上がり、蒸されたお客様はみなさん滝汗でした日本の夏は高温だけでなく湿度も高く体内に水が溜まりやすい。それでも、熱中症は危険なので水分はしっかり取るので浮腫む。…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-07-17 18:11:37.0
- 投稿者:
- FRIDA
フリーダでは整体で骨盤底筋をほぐしたあと、写真のビジリスに座っていただくと。。。たった15分で超筋トレ、運動不足解消。骨盤底筋が鍛えられ、尿もれや頻尿の解消に!なによりもヒ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-07-04 19:52:52.0
- 投稿者:
- FRIDA
骨盤と骨盤底筋が1番ダメージを受けるのが出産!フリーダはオープン以来、骨盤と骨盤底筋に特化した施術をしています。産後ケアは骨盤だけでなく傷んだ骨盤底筋のケアもしっかりしま…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-06-29 16:18:28.0
- 投稿者:
- FRIDA
フリーダでは施術中に深呼吸を何度かしていただきますがこの時に肩が上がってしまう人が少なくありません。途中で肩甲骨に手を当てて肩を下げる操作も入れているのですがこの時もかな…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-06-27 13:16:44.0
- 投稿者:
- FRIDA
骨盤底筋の動かすには呼吸が大事!なぜなら骨盤底筋と横隔膜は連動していて横隔膜を動かすには呼吸で肋骨を広げたり狭めたりするから。フリーダでも施術中は「吸って、吐いて」と呼吸…続きを見る
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