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骨盤底筋ラボフリーダ

コツバンテイキンラボフリーダ

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  • 東京都渋谷区元代々木町3‐3 永元マンション203
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骨盤底筋ラボ フリーダのブログ

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445件のブログがあります

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  • ペリネ(骨盤底筋)トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-25 21:32:22.0
    投稿者:
    FRIDA
    みなさん、ペリネトレーニング毎日継続されてますでしょうか?私たち女性は人生100年時代をしなやかに生き抜くためには絶対ペリトレをやらなあかんのですがっ!よし!歯を磨くように…続きを見る
  • 夏はヒップアップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-23 18:34:51.0
    投稿者:
    FRIDA
    週末は猛暑の中、よもぎ蒸しが大盛況!みなさん滝汗で浮腫もスッキリされたと喜びのお声をいただき、ベランダに干したマントも爆速で乾いてくれるので大量の洗濯物もなんのそのでした…続きを見る
  • 夏バテ対策によもぎ蒸し
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    投稿日:
    2024-07-20 18:45:55.0
    投稿者:
    FRIDA
    昨日は気温が上がり、蒸されたお客様はみなさん滝汗でした日本の夏は高温だけでなく湿度も高く体内に水が溜まりやすい。それでも、熱中症は危険なので水分はしっかり取るので浮腫む。…続きを見る
  • 骨盤トレーニングマシーンビジシス導入
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-17 18:11:37.0
    投稿者:
    FRIDA
    フリーダでは整体で骨盤底筋をほぐしたあと、写真のビジリスに座っていただくと。。。たった15分で超筋トレ、運動不足解消。骨盤底筋が鍛えられ、尿もれや頻尿の解消に!なによりもヒ…続きを見る
  • 産後ケア整体とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-16 20:15:11.0
    投稿者:
    FRIDA
    出産後しばらくは、尿もれに悩んだり、膣周辺の様々なトラブルを感じる方も多いでしょう。自然分娩の場合、骨盤底筋は出産で大きなダメージを受けているので、産後色々な悩みが出てく…続きを見る
  • 産後ケアならフリーダへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-04 19:52:52.0
    投稿者:
    FRIDA
    骨盤と骨盤底筋が1番ダメージを受けるのが出産!フリーダはオープン以来、骨盤と骨盤底筋に特化した施術をしています。産後ケアは骨盤だけでなく傷んだ骨盤底筋のケアもしっかりしま…続きを見る
  • マタニティ整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-03 16:32:43.0
    投稿者:
    FRIDA
    妊娠~出産は自ら命を生みだすという女性にとって、かけがえのない体験ではありますが、出産の痛みや母体のダメージは言葉に尽くしがたいものがあります。フリーダのマタニティコース…続きを見る
  • 反り腰・腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-02 10:55:36.0
    投稿者:
    FRIDA
    骨盤は夜開いて(副交感神経優位)体をリラックスさせ眠りに誘い朝閉じて(交感神経優位)体をシャッキとさせ活動する体制に入ります。仰向けで寝ていると、朝、骨盤が閉じることによって…続きを見る
  • 肩を下ろしてリラックス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-29 16:18:28.0
    投稿者:
    FRIDA
    フリーダでは施術中に深呼吸を何度かしていただきますがこの時に肩が上がってしまう人が少なくありません。途中で肩甲骨に手を当てて肩を下げる操作も入れているのですがこの時もかな…続きを見る
  • 骨盤底筋を動かすには呼吸が大事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-27 13:16:44.0
    投稿者:
    FRIDA
    骨盤底筋の動かすには呼吸が大事!なぜなら骨盤底筋と横隔膜は連動していて横隔膜を動かすには呼吸で肋骨を広げたり狭めたりするから。フリーダでも施術中は「吸って、吐いて」と呼吸…続きを見る
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