【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 入谷店(旧：ASFiT入谷)
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット イリヤテン
- 整体・カイロ
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- 東京都台東区根岸３-18-20 24TOKEN HOMES BLDG ４F
- 入谷駅：徒歩5分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 入谷(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
2146件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-08-27 10:05:58.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
皆さんはダイエットをするとき、最初に食事の栄養バランスを考えがちですよね？でも、考えてみましょう。私たちが生きていくのに必要な順番は…【1】空気【2】水【3】栄養です！なの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-08-20 10:24:34.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
痛みを繰り返さない為に必要なことはなんだと思いますか？もう気づいてる方もいると思いますが・・・自分の身体の状態を『知る』ということが大事ですね。ASFiT（アスフィット）の最…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-08-12 10:01:44.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
パーソナルトレーニング体験でのカウンセリングの際、多くの方（特に女性の方）から、お聞きするのが便秘のお悩み。皆さんは便秘の基準ってなんだと思いますか？お通じの話になると、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-08-06 10:09:32.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
日中はパソコンで仕事、帰ってきたらSNSや面白い動画を見てダラダラするのが至福！という方も多いですよね。現代人は目を酷使しがちです。目が疲れたとき、目の周りばかりほぐしてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-30 10:06:23.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
今回は、ダイエットを始めるのに適したタイミングはいつか？についてご紹介します♪【決心した時】当然ながら、何より大事なのは決心した時に始めることです。自らの意志と決意が一番…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-23 10:06:53.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
人工甘味料はダイエットに悪いのでしょうか？良いのでしょうか？実は、人工甘味料についてWHOは、「長期使用で健康リスク増加のおそれ」「長期使用による体重減少に効果なし」との見…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-16 10:09:00.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
ダイエットを始めたばかりの数日間で、体重がすぐに減少した経験はありませんか？これは、運動や食事制限によって体内に溜まった余分な水分が抜けたからで、体脂肪が減ったわけではな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-08 10:12:53.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
身体の「かたさ」には種類があることをご存知でしょうか？【1】タイトネス指で垂直方向に圧迫しても指が深く沈まない【2】スティフネス筋肉を平行方向に伸ばそうとしても伸びにくいタ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-03 10:06:00.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
全く同じダイエットプログラムを実施しても、人によって結果が異なることがあります。その原因として、2つの理由が・生活習慣やストレスの影響ストレスというのは、仕事や人間関係だ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-25 10:15:08.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
今日は脂肪についてご説明します！皆さん、脂肪と聞くときっと良いイメージがないですよね？実は、そんなに悪者ではないんです。脂肪は体内でホルモンの生成を行っています。ホルモン…続きを見る
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