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パーソナルトレーニングジム フレンジ

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  • フレンジ オススメ図書5 『夫・竹原慎二のガン…
    プライベート
    投稿日:
    2020-10-14 17:22:24.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    がんステージ4になった元ボクサー竹原慎司さんを支えた妻の闘病記録。フィットネスとはテーマは離れていますが、二人に一人はガンになる時代。誰一人して他人ごとではない病気で生活…続きを見る
  • 【継続】【目標達成】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-10-11 08:17:12.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    健康マージャンを取り入れた脳活デイサービス「ウェルチャオ」という施設がデイサービスのイメージを一新することで注目を集めています。その新しさとは老若男女が集まれる場所である…続きを見る
  • 【駅前にGO to トレーニング!】
    プライベート
    投稿日:
    2020-09-16 20:45:29.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    え、やた?、ウソ!もう9月も10日以上過き?てるし?ゃないて?すか!時事ネタ芸人のフ?チ鹿島さんか?言ってましたか?「9月になったらすく?大晦日」2020年という特殊な年か?飛ふ…続きを見る
  • 筋肉痛が2日後に来るのって、やっぱり…アレ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-09-03 11:28:23.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    Q.この前、自宅でyoutubeのエクササイズ動画を見ながら身体を動かしたら筋肉痛が2日後くらいに来て… もう歳かな…やっぱ関係あります?都内の銀行にお勤めの半沢直美さん(仮名)か…続きを見る
  • 【教えて!効果的な筋トレの順番】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-08-28 12:49:19.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    Q .なんとなく聞いた事あるけどトレーニングをやる順序って大事ですか?筋膜張子さん(32歳 仮名)から質問いただきました。A.イエス! ズバリ大きい筋肉から順番に始める事が大事…続きを見る
  • 【駅近ジムでカロリーと一緒に電力消費をカット】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-08-24 16:47:32.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    今までの暑さに比べたら少し涼しさを感じる8月の終わり。それでも、まだまだクーラーには活躍してもらわないといけません。。何やらお昼の2時頃が家庭内の電力消費量がピークになると…続きを見る
  • フレンジ オススメ図書4 『海馬~脳は疲れない~』
    プライベート
    投稿日:
    2020-08-12 09:26:06.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    コピーライター 糸井重里さんと脳の研究者 池谷裕二さんが対話形式で脳に関する事を生活の中にある感覚と結びつけてくれる読んでて気持ちイイ本。誰しもが経験したことある感覚(で…続きを見る
  • 【お客様の声が僕らのエネルギー!】
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    投稿日:
    2020-08-09 03:08:05.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    通い始めて約1年の歌手あへ?由紀子 さん。トレーニンク?を始めてから本業の歌のお仕事の方て?も発声量に変化か?あったと嬉しいお言葉。女性は全身の筋力低下から呼吸する時に必要…続きを見る
  • 都内唯一の【腰掛けジム】!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-08-06 13:27:01.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    ようやく長い長い梅雨があけたら、早速激しい暑さの毎日。今年は色んな意味合いで特別な年となりましたが、世界共通で必要な事は免疫力を上げる事!それに必要なのは、食事管理や規則…続きを見る
  • 【運動を長く続ける秘訣はズバリこれ!!】
    プライベート
    投稿日:
    2020-07-30 16:21:13.0
    投稿者:
    澤 宗紀
    どんなに今、素敵なプロポーションをしている方も「トレーニング」を辞めてしまうと、体型を維持する事は困難になります。目標に到達してゴールイン!…じゃないのがトレーニング。め…続きを見る
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