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女性専用個室整体院キュット 千舟店

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  • 愛媛県松山市千舟町3-2-1 2F
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個室整体院キュットのブログ

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112件のブログがあります

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  • キレイに痩せるためには、正しく食べる事!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-23 12:13:32.0
    投稿者:
    横山 未歩
    運動する前は、必ず「しっかり食べる」食事への意識が高まって改善ができてきたら、体を動かしてみましょう。しかし注意が必要です。運動は余分なエネルギーや脂肪を消費・燃焼してく…続きを見る
  • 寒いときほど姿勢を正そう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-23 12:13:23.0
    投稿者:
    横山 未歩
    正しい姿勢で見た目も身体の内側も若々しく2月は1年の中で最も寒い季節です。つい背中が丸まって猫背になっていませんか?近年ではパソコンやスマートフォンの普及により、日常的に猫…続きを見る
  • 深呼吸には驚きの効果が隠されている!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-16 11:13:18.0
    投稿者:
    横山 未歩
    極度に緊張してしまった時や、なにかビックリすることがあると深呼吸をして体を落ち着けようとしませんか?深呼吸には鎮静作用があるので、心が乱れた時には自然と体が深呼吸を行おう…続きを見る
  • デスクワークは老け顔になりやすい!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-16 11:13:07.0
    投稿者:
    横山 未歩
    朝はスッキリとしたフェイスラインだったのに、夕方になると頬がたるみ、ほうれい線が妙に目立ってしまい…。朝より夕方の方が老け顔になりやすい。ことは周知の事実だけど、デスクワ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-01-12 11:13:07.0
    投稿者:
    横山 未歩
    カフェインの過剰摂取も便秘の原因便秘になると便が腸内にたまるため、腹痛や腹部の膨張感、食欲低下などの症状が出ます。便秘は次の6つの要因でなることが多いです(1)食物繊維が不…続きを見る
  • 腸腰筋の役割は?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-12 11:08:12.0
    投稿者:
    横山 未歩
    腸腰筋は骨盤を正しい位置に整え良い姿勢を保つのに貢献してくれているインナーマッスルです。腸腰筋が怠けてしまうと腰の部分の背骨である腰椎のカーブをつくれずに姿勢が崩れてしま…続きを見る
  • 冷え性はなぜおこる?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-05 20:01:31.0
    投稿者:
    横山 未歩
    女性は約8割、男性でも4割以上の人が、冷え性の自覚があるそうです。筋肉量が少ない筋肉は、人体最大の熱産生器官です。さらに、筋肉が伸縮することでポンプのように血液を送り出すの…続きを見る
  • 冬バテとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-05 20:01:06.0
    投稿者:
    横山 未歩
    冬バテとは暑い季節に起こる食欲低下や、身体のだるさなどを引き起こす夏バテがあるように、寒い季節には冬バテといわれる季節性の体調不良が引き起こります。「バテ」とは、もちろん…続きを見る
  • 良質な睡眠へ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-05 20:00:49.0
    投稿者:
    横山 未歩
    「夜寝つけない・途中で目が覚める」を良質な睡眠へ!ぐっすり眠ることが簡単ではなくなってきたと感じる、アフター更年期。途中で目が覚めたり、早く目が覚めたり。質のよい睡眠は、…続きを見る
  • そのぽっこりお腹、反り腰が原因かも!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-26 12:18:05.0
    投稿者:
    横山 未歩
    反り腰の原因反り腰とは、骨盤が前に傾き腰が反ってしまっている状態のことを言います。正しい姿勢は、骨盤が真っ直ぐに立ち、背中がゆるやかなS字カーブを描いている状態です。反り…続きを見る
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個室整体院キュットのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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