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LECT【レクト】

レクト

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
  • 東急東横線・JR横浜線菊名駅西口徒歩約30秒

レクト(LECT)のブログ

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552件のブログがあります

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  • 2022年12月「LECT×YOGA」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-04 11:27:12.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    2022年12月「LECT×YOGA」早いもので、もう2022年最終の12月スケジュールです。【日時】12月5日(月)    12:30-13:3012月19日(月)   12:30-13:30【料金】※税込初回トライアル      1,…続きを見る
  • 筋トレをやめるとどうなるか
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-02 11:58:23.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です。まず腹筋をしたり腕立て伏せをしたりするのを毎日続けているのって本当に大変ですよね。では実際サボって筋トレをやめたらどうなるのでしょうか?…続きを見る
  • 筋肉痛について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-28 10:55:07.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回は筋肉痛について説明していきます。 筋肉痛とは 筋肉痛とは、不慣れな運動や激しい運動により傷ついた「筋繊維」が、回復過程で炎症を起こ…続きを見る
  • 糖質について2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-26 17:20:39.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は前回に続く、糖質について説明してまいります。糖質を摂りすぎてしまうとどうなるのか?糖質を摂取すると、消化吸収されてブドウ糖に分解さ…続きを見る
  • 温泉でリフレッシュ
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-21 20:21:17.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは!トレーナーの寺地です!先日、お休みで高校の友人達と群馬の伊香保温泉に行ってきました。日帰りで温泉に行くのはかなり久しぶりだったので、とても充実した1日になりま…続きを見る
  • 糖質について1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-19 17:50:56.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!糖質について今回説明して参ります!糖質は、穀類やいも類、砂糖などに多く含まれる栄養素でエネルギー源になります。また、別の言い方をすれば、…続きを見る
  • 鉄分のお話
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-17 22:51:09.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    鉄分不足、感じることはありませんか?私は多々、あります。ちょっと立ちくらみがしたり、朝一の顔色が悪かったり・・・。→分かりやすくて困ります。そして、鉄分を多く摂取せねばと…続きを見る
  • プロテインの種類について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-14 22:33:10.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは!トレーナーの寺地です! 今回はプロテインの種類についてですプロテインの種類は主に原材料の違いです。大きく分類すると、プロテインには牛乳を材料とするホエイプロテ…続きを見る
  • 現在のモチベーションについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-12 13:25:07.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は僕自身のトレーニングに対しての現在のモチベーションについて説明して参ります!率直に言いますと現在はとてもモチベーションを高く保った…続きを見る
  • 2022年11月「LECT×YOGA」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-11 09:30:52.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    2022年11月「LECT×YOGA」【日時】11月14日(月)    12:30-13:3011月28日(月)   12:30-13:30【料金】※税込初回トライアル      1,000円2回目以降    2,000円【定員】8名【持ち物…続きを見る
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