ブログ2ページ目｜整体サロンスイッチ(Switch)｜ホットペッパービューティー

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整体サロンスイッチ(Switch)のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-07 18:27:25.0

投稿者：

野澤円

おでんの具材

明けましておめでとう御座います。こんにちは！Body Make Gym Switchです。温かい食べ物と言えば「おでん」！美味しいですよね。出汁の旨味がたっぷりと染み込んでいる大根をはじめ、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-06 19:25:49.0

投稿者：

古瀬和子

『顎がカクカク』!!??顎関節症

こんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。このブログを読んでいる方の中にも、『顎がカクカク』するのが気になっているという方もいらっしゃるかもしれません。顎を動かすとカクカ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-17 14:47:45.0

投稿者：

野澤円

反り腰

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は「反り腰」について！一般的に反り腰は、腰椎に過度な負担をかけやすく、腰痛を引き起こす要因の1つとなります。腰痛の負担を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-09 11:49:26.0

投稿者：

野澤円

睡眠の重要性

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「睡眠」について！睡眠中もカロリー消費はしています。※寝返りするだけで、筋肉が多い人はよりカロリーを多く消費していま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-02 12:17:58.0

投稿者：

古瀬和子

猫背

こんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。一般的に背中が丸まった姿勢を『猫背』と呼びます。日常生活のほとんどが身体前側での作業であり、腕を後ろに動かすことが少ないのが関係し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-29 11:04:19.0

投稿者：

野澤円

「痩せる！？」水分摂取方法

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は「水分補給」の摂り方について！日常(トレーナー)から水分を摂りましょう！と言われたり(^_^;)、モデルや俳優さん達もよく飲ん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-19 11:44:35.0

投稿者：

野澤円

「基礎代謝」について

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「基礎代謝」について。基礎代謝とは、1日何もしていなくても消費するエネルギーをいい、年齢、性別、身長、体重などで異な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 10:51:27.0

投稿者：

野澤円

極端な「食事制限」は美容面でもリスク大

皆さん、こんにちは！今回は「極端なダイエット」のリスクについて！※ダイエットとシェイプアップの違い(過去記事参照)■美容面でのリスク・肌の劣化増大　偏った栄養不足により「く…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-06 16:04:31.0

投稿者：

古瀬和子

足ツボ

足裏のマッサージこんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。今回は、足つぼについてお話しさせていただきます。よくいわれている、ツボとは、反射区のことで、実は、足の裏にあるツボ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-29 11:50:56.0

投稿者：

野澤円

脂質排出マネジメント

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今日は油(脂質)の過剰摂取の対応についてです。最近、脂質を多めに摂ってるかな・・・と思ったら食物繊維を一緒に摂取してみましょう…続きを見る