ブログ2ページ目｜骨盤整体×サロン堺市美原区

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骨盤整体×サロン堺市美原区のブログ

最新ブログ一覧

36件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-07-06 22:37:39.0

投稿者：

スタッフ一同

ハイパーナイフで筋肉を緩めて膝の痛みを緩和しよう！

膝の痛みは、日常生活において非常に制約を与えるものです。歩く、階段を上り下りする、走るなどの基本的な動作にまで影響を及ぼすことがあります。そんな膝の痛みを緩和する方法とし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-28 21:22:04.0

投稿者：

スタッフ一同

ハイパーナイフで睡眠の”質”を上げる

●睡眠と仕事しっかりとした睡眠を取ることは、仕事の生産性を上げていきます。逆に、睡眠不足が続くと新しい語彙を覚えられない、アイデアが思い浮かばない、小さなミスが多発するな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-21 16:42:30.0

投稿者：

スタッフ一同

ハイパーナイフを受けた後にプロテインは飲んで良い？

最近のプロテインは低カロリー・高タンパク。ビタミンやミネラルも摂取できる優れものが多数あります！なので、ハイパーナイフを受けた後にプロテインを飲むのもおすすめです！ターン…続きを見る
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投稿日：

2023-06-14 21:49:22.0

投稿者：

中村華香

腰痛はなぜ起こる？！

腰痛で悩んでいる方は多いはず。厚生労働省によれば、日本人の自覚症状の第1位は【腰痛】で、人口の約20%が腰痛症状を持っているそうです。腰痛・肩こりは普段の生活の中で起こる事が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-28 20:54:25.0

投稿者：

スタッフ一同

【ハイパーナイフで日焼け予防】

シワの原因の8割は紫外線です。紫外線を受けることによって、肌のコラーゲンにダメージが蓄積され、コラーゲンが劣化していきます。コラーゲンが劣化していくと、肌のハリが失われ、…続きを見る
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投稿日：

2023-05-17 22:03:03.0

投稿者：

スタッフ一同

五十肩とは？原因・症状・治療法・寝方のコツについて

●五十肩の原因と症状五十肩は、首の後ろから肘にかけての筋肉と結合組織の乱れによって起こります。最も一般的な原因は、悪い姿勢やストレスで首の筋肉が硬くなっていることです、時…続きを見る
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投稿日：

2023-05-10 22:03:18.0

投稿者：

スタッフ一同

インナーマッスルが衰えてるかはどうやって分かる？

インナーマッスル（深層筋）を鍛えると基礎代謝を高めることが可能となるため、長い目で見ると痩せやすい体質になります！逆にインナーマッスルが衰えると基礎代謝も低くなり、脂肪が…続きを見る
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投稿日：

2023-05-03 19:32:00.0

投稿者：

スタッフ一同

【筋トレとハイパーナイフで痩せ筋をつくる！】

基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすのが手っ取り早いです！しかし、やみくもな筋トレによって筋肉量ばかりが増えてしまえば、筋肉による体重の増加やムキムキの腕・脚につながってし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-26 17:23:13.0

投稿者：

スタッフ一同

【反り腰とは？】原因や対処法についても解説！

反り腰とは、腰部の前弯が強くなってしまう状態を指します。正常な腰椎の前弯は20～50度程度であるのに対し、反り腰では60度以上になる場合があります。反り腰になると、腰に負荷がか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-19 19:32:38.0

投稿者：

スタッフ一同

筋トレはいつ行うのが効果的なのか？

筋肉をつけてカッコよくなりたい、キレイに痩せたいと思っている方も多いのではないでしょうか？筋トレをするにも、実はベストなタイミングがあるのです。それは、食事をしてから約2…続きを見る