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匠トータルケアサロン(匠接骨・整骨院内)

タクミトータルケアサロン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都板橋区赤塚2-1-14 入山プラザ402号室
  • 東武東上線下赤塚駅北口徒歩10秒 副都心線・有楽町線地下鉄赤塚駅出口3徒歩2分

匠トータルケアサロンのブログ

最新ブログ一覧

291件のブログがあります

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  • 筋肉は何歳からでも鍛えられる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-19 13:55:40.0
    投稿者:
    片田 有香
    太ももの筋肉は立ち上がるときにとても重要な筋肉!人体のなかでも大きな筋肉です。全身の筋肉のうち約2/3が下半身にあると言われますが、筋力低下は上半身よりも下半身のほうが早く…続きを見る
  • 筋トレを始めよう! ~継続は力なり~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-18 13:18:02.0
    投稿者:
    片田 有香
    30歳を過ぎると、日常生活の活動だけでは筋肉はどんどん減っていきます。特に太ももの前の筋肉は加齢による衰えが顕著!30歳を過ぎると年間1%ずつ筋肉量が落ちるという研究結果もあ…続きを見る
  • 成長ホルモン分泌させて、筋肉を成長させよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-16 19:55:29.0
    投稿者:
    片田 有香
    成長ホルモンをより多く分泌するためには?~筋肉を成長させよう~なんと言っても睡眠が大切です☆成長ホルモンはノンレム睡眠時により多く分泌されます。レム睡眠は浅い眠りで、ノン…続きを見る
  • ハムストリング(太ももの裏側の筋肉)の名前の由来
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-15 18:17:07.0
    投稿者:
    片田 有香
    実は食べ物のハムに由来しているんです。英語の原意は「もも肉のひも」。ハムを作るときに豚などのもも肉をぶらさげるためにこれらの筋の腱が使われていたことに由来しているんだそう…続きを見る
  • こむら返りとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-13 15:51:51.0
    投稿者:
    片田 有香
    つることをこむら返りともいいますね。こむら返りとは筋の痙攣のこと。腓(こむら)とはふくらはぎの筋を指す言葉で、とくに筋痙攣が起きやすい部位がふくらはぎの腓腹筋(ひふくきん)と…続きを見る
  • 今月のスペシャルコース!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-11 14:27:53.0
    投稿者:
    片田 有香
    足つぼ40分+ハンド20分+ゴッドヘッドスパ15分 計75分  6000円!!軽足快眠、自然治癒力アップ、末端刺激で血流促進、全身ポカポカ◎◎足裏から膝上まで、指先から肘までをクリーム…続きを見る
  • 食べ方を意識しよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-08 15:37:44.0
    投稿者:
    片田 有香
    食べる物だけでなく、食べ方に気を付けることで満腹感を得やすくなり、過剰なエネルギー摂取を防ぐことができます。1. 野菜や海藻、キノコ類を先に食べる。2. おかずは1人分の小…続きを見る
  • 善玉コレステロールを増やす合言葉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-06 13:43:13.0
    投稿者:
    片田 有香
    ~オサカナスキヤネ~・オ(お茶) カテキンは悪玉コレステロールの吸収を抑える他、抗酸化作用あり。・サ(魚) 善玉をふやすEPA、脳老化を予防するDHAも豊富!・カ(海藻) 中性脂肪の…続きを見る
  • 減塩を心がけよう☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-05 16:20:27.0
    投稿者:
    片田 有香
    食塩を摂取しすぎると血液中のナトリウム濃度が高くなり、これを薄めるために水分が増えます。結果として血液量が増えて、血管を内側から圧迫する力が強まってしまうのです。さらに、…続きを見る
  • 健康寿命を左右するのは血管年齢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-02 18:23:15.0
    投稿者:
    片田 有香
    血管年齢とは、動脈硬化の進行具合のこと。血管の状態は全身の健康状態やその人の生活の様子と関係しています。加齢による影響もありますが、偏った食事や運動不足、ストレス、たばこ…続きを見る
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