ヒップスクール(HipSchool)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-10 15:55:35.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
こんにちは！ヒップスクールです！今回はタオルを使って自宅でできる「ラットプルダウン」をご紹介いたします！１.フィスタオルを1枚用意します。タオルの両端を持ち頭上に上げます。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-08 18:04:56.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-05 16:38:28.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
こんにちは！ヒップスクールです！ヒップスクールでは、お子様連れの生徒さんも大歓迎！女性専用だからこそ、安心してお子様とトレーニングを楽しむことができます！ヒップスクールで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-03 18:41:12.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
今から夏に向けて！二の腕のトレーニングです！ケーブルマシンを使って【トライセプスプレスダウン】1.足は肩幅に開き、tバーを胸の前で持ちます。2.脇を締めて、肘は固定したまま、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-01-20 17:17:03.0
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- トレーナー YUKO
ヒップスクールでは、生徒さんと楽しくトレーニングを行っております！今日は、楽しいセッションの様子をお見せしますね！※生徒さんに撮影の許可を頂きました。トレーナーが、正しい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-01-15 21:08:19.0
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- トレーナー YUKO
こんばんは ヒップスクールですオープンから、おかげさまで４ヶ月目に入りました。目標に向かって継続して頑張ってる生徒さんに変化が現れてきました。スミススクワットは全身を使い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-01-14 16:15:26.0
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- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-01-11 13:12:17.0
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- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-01-07 11:57:25.0
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- トレーナー YUKO
以前、バランスボールの効果についてお話をしましたが今回はそのバランスボールを使った体幹トレーニングです！1.バランスボールの上に、肩幅で肘をつきます。2.足を片方ずつゆっくり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-01-06 12:09:07.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
女性が肩を鍛えるメリットは、なで肩をカバー出来たり巻き肩の矯正や肩こりの解消にも！またノースリーブやTシャツを着た時に肩のラインが綺麗に見えて引き締まり効果があります。今…続きを見る
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