アスフィットヨツギ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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アスフィット 四つ木(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-26 09:44:32.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
皆さん、こんにちは！アスフィットです！今年も残すところ6日となりました。クリスマスが終わり一気にお正月ムードに入りましたね！お正月と言えば、お餅、お雑煮、お節料理など美味…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-24 08:30:58.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
最近はこれでもか！というぐらい寒い日が続きますね…特に朝と夜は冷え込みます。そんな朝に冷蔵庫から飲み物を取り出して飲んでいませんか？冷えすぎた飲み物を飲むのはあまり良くあ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-23 08:39:41.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
皆さんはプロテインをいつ飲まれていますか？プロテインパウダーの存在意義、メリットというものは多くあります。例えば、余計な脂質などを摂らなくてもいいことや、タンパク質を手軽…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-19 10:13:40.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
ダイエットをする上でも睡眠はとても大切です。その睡眠の質を上げる為にはどうすればいいのか。こちらを今日は紹介します！【夕食は就寝3時間前、入浴は就寝2時間前までに】胃の中に…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-16 08:47:31.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
浮腫みが気になる…なんて時ありますよね。今回は、そんな時に摂ってあげると良い食材を紹介していきます。浮腫みが気になるときに効果的なのが「カリウム」です。カリウムは体内の水…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-15 10:18:21.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
皆さん、サラダにドレッシングをかけるのはなんでかけると思いますか？だいたいの方は「美味しくする為の味付け」と答えられると思います。確かに味のない野菜を多く摂るのは大変です…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-13 08:34:33.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
トレーニング中ついつい忘れてしまうこと皆さんは何か思いつきますか？もしかしたら、トレーナーの方から言われてたことがある人も多いかも知れません。答えは…「呼吸」です。特に重…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-12 16:00:45.0
- 投稿者：
- 四ツ木 スタッフ
太陽に当たることを嫌う方も多いのではないでしょうか？しかし、太陽に当たることは実はメンタルとも関係してきます。太陽に当たると体内でビタミンDが生成され、「セロトニン」とい…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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