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げんき堂整骨院/GENKIPlus骨盤ラボ mina津田沼

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げんき堂整骨院 ゲンキプラス mina津田沼(GENKI Plus)のブログ

最新ブログ一覧

625件のブログがあります

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  • 野菜食べていますか?  
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    投稿日:
    2025-02-27 15:59:40.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    みなさんは普段どれぐらい野菜を食べていますか?        日本では、健康維持のためには一日に350グラム以上の野菜を食べるように推奨されています。        ですが統計でいうと、成…続きを見る
  • 不定愁訴
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    投稿日:
    2025-02-26 18:44:05.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    【不定愁訴(ふていしゅうそ)】をご存じですか?     なんとなく聞いた事あるけどなんだかよく分からない、という方も多いと思います。          不定愁訴とは、はっきりした理由や…続きを見る
  • EMSの効果
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    投稿日:
    2025-02-25 17:48:41.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    皆さんは【EMS】をご存じですか??     知っている方、名前だけ聞いたことがある方、日常生活にも取り入れている方もいらっしゃるかと思います。          EMSとは、、、筋肉の収縮…続きを見る
  • 耳マッサージで自律神経を整える
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    投稿日:
    2025-02-24 12:41:55.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    耳には自律神経に関するツボが集中しているため、 耳たぶをもみほぐすだけでも自律神経を整わせる効果が期待できます◎       簡単にセルフケアでできるので、ぜひお試しください!  …続きを見る
  • 好転反応とは?
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    投稿日:
    2025-02-23 10:58:22.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    整体やマッサージの後、痛みやだるさが出たことがある方はいませんか?              いつもより眠たかったり熱っぽかったり頭が重く感じたり・・・                いつもと違う状態…続きを見る
  • 枕の重要性
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    投稿日:
    2025-02-22 19:25:25.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    皆さんは朝起きようとした時に腰が痛くなり、起き上がるのが大変だったことはありませんか?        来院されている方にも、このような症状を持った方が多くいらっしゃいます。      …続きを見る
  • 関節痛にご注意
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    投稿日:
    2025-02-21 20:24:09.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    人間には多くの関節がありますが、その中でも膝関節を痛める方が多くいらっしゃいます。        膝関節が痛くなる原因を大きく分けると、、、        ・運動不足    ・関節のすり減り…続きを見る
  • 産後のケア、大切です!  
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    投稿日:
    2025-02-20 21:05:26.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    妊娠・出産経験のある方は、どうしても反り腰になりやすくなります。         妊娠中はお腹が大きくなるにつれ腰を反らしてバランスをとろうとします。         産後もクセが抜けなか…続きを見る
  • ヘッドフォン難聴
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    投稿日:
    2025-02-19 14:05:45.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    みなさんは普段イヤホンやヘッドフォンを使っていますか?お仕事中や移動中、家の中で使うことも多いと思います。   その際、大きな音で聞いたり長時間使ったりしていませんか?   そ…続きを見る
  • 一日に必要な水分量
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    投稿日:
    2025-02-18 11:32:39.0
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    寒いとつい水分を摂るのを忘れてしまいがちです。                    一日に必要な水分量は約2Lと言われています。          2Lの中でも約500mlは食事で摂れるとも言われてい…続きを見る

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