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てもみ整体のブログ

最新ブログ一覧

713件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-08 18:14:03.0

投稿者：

てもみ整体

標準体重を計算するには？

こんにちは^^皆様はご自身の標準体重をご存知ですか？？以前BMIという肥満度を計算する方法を紹介いたしましたが今回はそれを使った計算方法になります♪♪BMIについての計算方法です…続きを見る
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投稿日：

2024-04-08 12:37:54.0

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てもみ整体

毎日の生活に10分ストレッチを入れてみよう

こんにちは^^普段家でストレッチをされていますか??当店のお客様でも「気が向いた時にしている」と言われる方が多いですがストレッチは『毎日10分』でもいいので行うようにしてくださ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-08 09:14:56.0

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てもみ整体

顎関節症！

こんにちは^^顎関節症という症状で口が開けにくくなる方がおられますが女性は骨格や筋肉が弱く顎関節症になりやすいと言われています。顎関節症の症状は幾つかありますが代表的なのも…続きを見る
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投稿日：

2024-04-07 18:37:47.0

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てもみ整体

静的ストレッチと動的ストレッチ

こんにちは^^皆様は普段ストレッチを行いますか??私は時間に余裕がない時を除きますが起きてから家を出るまでの間で行うようにしています☆いわゆる"朝活"ですね!!笑毎日行う方がもち…続きを見る
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投稿日：

2024-04-07 09:37:20.0

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てもみ整体

デスクワークの時は必ず1時間に1回は立ちましょう！

こんにちは^^当店にご来店頂くお客様のお悩みで1番多いのが「肩こり」になりますがその肩こりが辛いと言うお客様に多い仕事内容が「デスクワーク」になります!!長時間座っていると前…続きを見る
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投稿日：

2024-04-06 09:47:56.0

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てもみ整体

腸活をしよう

こんにちは^^自律神経という言葉を何度かブログでも取り上げていますが実は自律神経と腸には密接な関係があります!!自律神経を整える際によくあげられるのが・質のいい睡眠・適度な運…続きを見る
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投稿日：

2024-04-04 13:03:13.0

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てもみ整体

朝方と夜方

こんにちは^^朝は眠たいのに夜は元気だという方がおられますがそういった時に「夜型人間」と言う言葉を耳にします(^o^)睡眠のリズムとしては「朝寝る」のと「夜寝る」のでは何か違い…続きを見る
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投稿日：

2024-04-04 09:26:30.0

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てもみ整体

正しい座り方できてますか？

こんにちは^^お客様のカウンセリング時に「座り方が崩れて歪みが出やすくなる」とお伝えすることが多いのですが「正しい座り方」ってご存じですか??お仕事でデスクワークの方は特に「…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-03 19:23:15.0

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てもみ整体

内臓（腸内環境）良くしましょう！

普段気を付けている食事や飲み物を解禁し好きなものを食べて好きなものを飲む生活を送っていた方も多いと思います。暴飲暴食すると腸内環境は悪くなっています。腸内環境が悪くなると…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-02 19:28:59.0

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てもみ整体

一日何食食べますか？

こんにちは(^^)本日は"一日一食ダイエットは本当に効果があるのか"という内容です♪"一日一食"と聞くと「そりゃ痩せる!!」と思ってしまいますよね。まあ結果から言うとその通り痩せる…続きを見る