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RIOT

ライオット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県木更津市大和1丁目9-4
  • 木更津駅東口徒歩5分 

ライオット(RIOT)のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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  • 鉄分不足注意
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-12 15:13:37.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。健康作りやボディメイクにおいて、特に注目すべき栄養素「鉄分」!不足してしまうと、健康維持、ボデ…続きを見る
  • 整骨院・接骨院と整体院の違い
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-02 12:20:54.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は整骨院・接骨院と整体院の違いについて説明していきます。「整骨院」「接骨院」は各種健康保険…続きを見る
  • プロテインとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-24 15:18:44.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。最近、「プロテイン」という言葉をよく聞きませんか?「何?」「筋肉がつくの?」「身体に悪くない?…続きを見る
  • ケトルベルとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-15 12:47:14.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。『ケトルベル』って聞いたことがありますか?名前の通り、やかんのような形をしたウエイト。全身のト…続きを見る
  • あなたにとって健康とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-06 10:37:20.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は、皆さんにとって「健康」とは一体どんな事なのかについてです。辞書には、「体や心がすこやか…続きを見る
  • 栄養価の高い食べ物とは?2
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-06 10:37:06.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。前回に続き残りのランキングを紹介します。6.玄米白米より栄養が豊富で、「若返りのビタミン」と呼ば…続きを見る
  • 栄養価の高い食べ物とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-20 01:23:37.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    今回は、栄養価や健康を意識した食事がなかなかできていないという方も多いのではないでしょうか。今回は「自身や家族の健康に気を遣っていきたい」「どうせ食べるのならば健康に効果…続きを見る
  • 筋トレで幸福感とやる気アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-08 13:09:31.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は筋トレで幸福感とやる気アップについてです。突然ですが、下半身に約7割の筋肉が集中している…続きを見る
  • 素早くエネルギーとなる糖質
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-08 13:09:19.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。糖質は、エネルギー源(1gあたり4kcal)として最も多く利用され、摂取してから最も早くエネルギーに…続きを見る
  • 筋肉痛遅れてくるのなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-26 01:00:48.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。突然ですが、筋肉痛が遅れて来た経験ありませんか?歳をとると遅れてくるとも言いますよね!実際のと…続きを見る
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