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RIOT

ライオット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県木更津市大和1丁目9-4
  • 木更津駅東口徒歩5分 

ライオット(RIOT)のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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  • 疲労を回復させる2つの休息
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-11 23:36:52.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。前回に続き、今回は休息内容についてです。<アクティブレスト>○入浴入浴には浮力・水圧・温熱作用…続きを見る
  • 疲労回復に必要不可欠な3ステップ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-26 15:06:18.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。前回の投稿に続き、疲労回復に必要不可欠な事をお話します。○疲労の種類と原因を知る ・末梢性疲労.…続きを見る
  • 効果的なストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-26 15:05:36.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。ストレッチの種類についてお話していきたいと思います。〇慢性疲労に効くストレッチ→力仕事やオーバ…続きを見る
  • 悩み別 疲労回復ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-10 17:42:15.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。突然ですが、『アクティブレスト』と呼ばれる疲労回復法を知っていますか?アクティブレスト→疲れが…続きを見る
  • 調味料の選び方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-02 09:14:58.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は赤ちゃんからお年寄りまで、安心して使える調味料の選び方や、味付けのコツについてです。〇出…続きを見る
  • 理解した身体へのアプローチ 2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-23 22:48:02.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は身体へのアプローチ!について前回の投稿に続き、紹介していきます。2つ目はコンディショニン…続きを見る
  • 理解した身体へのアプローチ 1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-23 22:47:22.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は身体へのアプローチ!について大きく2つに分けられるのですが、そのうちの1つを紹介していきま…続きを見る
  • 短時間・低価格で健康?
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-23 22:45:53.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。日経新聞を読んでいて、令和な言葉いくつ知ってる?のジャンルが気になり、読んでいると「タイパ」と…続きを見る
  • 血糖値上昇注意
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-01 12:25:22.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は血糖値の意味と気をつけるポイントについてです。多くの皆さんが聞いた事ある言葉だと思います…続きを見る
  • アデノシン三リン酸とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-28 14:20:38.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今まで都内、湘南、成田にてパーソナルトレーナーとして活動してきました。5月よりRIOTの一員として…続きを見る
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