ブログ31ページ目｜トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

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トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

最新ブログ一覧

577件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-15 11:19:37.0

投稿者：

茗荷谷一同

椅子に座りながら簡単ストレッチ！

本日は大腿四頭筋のセルフストレッチをご紹介します！大腿四頭筋は、太ももの前面に位置する筋肉です。大腿四頭筋は、股関節を介して骨盤と連結している筋肉であるため、柔軟性が低下…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-14 12:44:40.0

投稿者：

茗荷谷一同

眼精疲労って辛い…

本日は"眼精疲労"についてお話しします！眼精疲労とは目の使い過ぎによって、全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-13 09:48:53.0

投稿者：

茗荷谷一同

肩コリが辛い方へ

みなさん、なぜ肩こりが起きるのか知っていますか？普段は意識していないかもしれませんが、頭の重さは約5～6キロもあります。そんな重い頭を支えているのが、首と肩です。日本人は欧…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-12 10:41:03.0

投稿者：

茗荷谷一同

足首硬い方必見！

本日は後脛骨筋のストレッチをご紹介します！後脛骨筋は、ふくらはぎの1番深い層にある筋肉で、足首の関節を動かす時に使われます。ここが硬くなると、足首の動きに制限をかけてしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-11 09:53:13.0

投稿者：

茗荷谷一同

柔軟性が高いメリット知ってますか？

みなさんは柔軟性が高いことによるメリットをご存知ですか？本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします！1 基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-10 12:36:27.0

投稿者：

茗荷谷一同

お客様がストレッチを続けた結果…

こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます！モニターA様開脚の可動域の変化をご紹介します…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-09 12:28:31.0

投稿者：

茗荷谷一同

マッサージとストレッチの違い、わかりますか？

本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します！皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-08 12:53:20.0

投稿者：

茗荷谷一同

スタッフ紹介！

本日は茗荷谷店のスタッフをご紹介します！★名前大石悠月（おおいしゆづき）★出身静岡県★スポーツ野球★他のトレーナーからの評価野球がとても好きなのが常に私たちにも伝わって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-07 12:42:10.0

投稿者：

茗荷谷一同

背中を伸ばすのがポイント！

本日は広背筋のセルフストレッチをご紹介します！広背筋は背中の中央から脇の下へかけて繋がっている非常に大きな筋肉です！広背筋が硬くなってしまうと姿勢の維持が困難になり、猫背…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-06 09:53:00.0

投稿者：

茗荷谷一同

頭が辛い原因は…

気圧の変化で体調を崩してしまう方、いらっしゃいませんか？なぜ気圧が変化すると体調に影響がでるのでしょうか？気圧が変化すると、人間はストレスを感じるため、それに抵抗して自律…続きを見る