ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-08-05 10:08:37.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は前脛骨筋のエクササイズをご紹介いたします！前脛骨筋は、いわゆる「すね」と呼ばれる部分に位置する筋肉です。歩く時や走る時につま先を上げたり足首を固定したりする際に使わ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-08-04 12:47:48.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は三角筋のトレーニング方法をご紹介します！三角筋は、肩関節を支える筋肉であり、上腕をあらゆる方向に動かす役割を担っています。三角筋をトレーニングすることで、肩関節が安…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-08-03 11:27:07.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さんは、ストレッチポールはご存知ですか？家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います！今回はストレッチポールの役割をお伝えします！ストレッチ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-08-02 15:37:24.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-07-31 10:50:20.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます！モニターA様開脚の可動域の変化をご紹介します…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-07-30 12:03:29.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は上腕三頭筋のエクササイズ方法をご紹介します！上腕二三頭筋は、肘を伸ばす役割を持っています。肩甲骨にも繋がっている筋肉ですので、鍛えると肩甲骨の動きも良くなります。ま…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-07-26 14:54:40.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか？猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。背中の筋肉を鍛えれば改善に…続きを見る
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