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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness

シセイ ドウサカイゼン パーソナルジム ハンドメイドフィットネス

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ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

581件のブログがあります

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  • 【鼻呼吸はメリットしかない!】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-02 13:06:01.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は呼吸の重要性についてお話ししていきます!呼吸と言われても普段しているので何が重要か正直わかりにくいですよね!…続きを見る
  • 【自律神経と睡眠の密接な関係】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-01 16:31:49.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は自律神経と睡眠についてお話ししていきます!皆さんは眠りが浅いや小さな物音で目が覚めるなどなんからかの症状はありま…続きを見る
  • 【ボディメイクはウエイトだけではない】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-31 15:58:22.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日はお客様のトレーニングについてお話ししていきます!皆さんはパーソナルジムに通われたことはありますか?だいたいの…続きを見る
  • 【小さな副腎が大きな役割】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-30 12:57:28.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は副腎についてお話ししていきます!副腎の頑張りすぎは身体の不調を起こしやすいです!皆さんはコルチゾールいうホルモン…続きを見る
  • 【休日の出来事!】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-29 13:25:19.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます。トレーナーの阿部です。この間休みを頂き観光してきました!三連休を頂き海に遊びにいきました!海ではサップをしたのですが皆さんはやったことがあり…続きを見る
  • 【土台は栄養】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-28 18:02:55.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は栄養についつお話していきます!皆さんは栄養についてどのようにお考えでしょうか?正直栄養が大切なのはご存知かと…続きを見る
  • 【あなたの浮腫みレベルはどれくらい?】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-28 14:45:42.0
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。暑くなって夏本番が見えてきましたね。暑くて冷たいものをガンガン飲んでいる人も多いと思います。水分量のコントロールがしにくい…続きを見る
  • 【背骨のコントロール】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-27 15:19:54.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は脊柱についてお話ししていきます!皆さんは脊柱のコントロールが大切なことはなんとなくお分かりかと思います!ここ…続きを見る
  • 【姿勢の要素3つ!】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-26 10:26:45.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日はとても気温が上がりましたね!皆さんは熱中症や脱水症状は大丈夫でしょうか?この高い気温に身体の追いついてない人…続きを見る
  • 【ボディイメージ(一緒にやってみてね)】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-24 20:38:35.0
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。自分の体を把握すること、とても大事です。例えばよくあるテストで目を瞑って真横から自分の手のひらをピッタリ合わせるつもりで前…続きを見る

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