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小林整骨院 西梅田院

コバヤシセイコツイン ニシウメダイン

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  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

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544件のブログがあります

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  • 内もものストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-22 17:11:10.0
    投稿者:
    今井 大貴
    内もものストレッチ内もものストレッチは、内転筋を柔らかくすることで足の血流促進を図り、冷えやむくみ予防効果につなげられます。四つんばいになり、両膝を離して腰と両肘を落とし…続きを見る
  • お家でできるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-22 11:26:16.0
    投稿者:
    今井 大貴
    外が雨で暗くても、家の中でリフレッシュする方法はたくさんあります。今日は、雨の日にぴったりのストレッチをご紹介!体を動かしてリラックスし、心も体も軽くなりましょう。1. 首…続きを見る
  • もも裏のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-22 08:15:51.0
    投稿者:
    友田 歩
    もも裏のストレッチ腰痛解消や足の疲労回復には、もも裏にある筋肉「ハムストリングス」のストレッチを行うのが効果的です。椅子やベッドなどを正面にして立ち、片方のかかとを縁に乗…続きを見る
  • 前もものストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-21 16:55:12.0
    投稿者:
    山村 優翔
    前もものストレッチ前もものストレッチは、股関節にある腸腰筋を伸ばすことにより腰痛の改善・予防や便秘解消効果が期待できます。床に膝立ちになり、片方の足を前方に出して両手を太…続きを見る
  • 「楽トレ」って何?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-21 15:32:41.0
    投稿者:
    友田 歩
    「楽トレ」って何?「楽トレ」=楽してトレーニングできる機器や方法のこと。特に最近は、EMS(電気刺激で筋肉を動かす)機械を使って、寝たまま筋トレできるというのが主流ですね。…続きを見る
  •  よくある頭痛のタイプと対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-21 13:21:29.0
    投稿者:
    友田 歩
    1. 緊張型頭痛(肩こり・ストレス系)特徴:頭が締めつけられるような鈍い痛み。夕方~夜にかけて悪化しやすい。対策:肩・首を温める(蒸しタオル、入浴)ストレッチや軽い運動で血…続きを見る
  • 背中のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-21 08:18:51.0
    投稿者:
    今井 大貴
    背中のストレッチ背中にある広背筋をストレッチして柔らかくすることで、背中痛や肩凝りの予防が期待できる上、広背筋につながる足や骨盤の動きの改善にも期待できます。背中のストレ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-19 08:32:15.0
    投稿者:
    友田 歩
    背中のストレッチ背中にある広背筋をストレッチして柔らかくすることで、背中痛や肩凝りの予防が期待できる上、広背筋につながる足や骨盤の動きの改善にも期待できます。背中のストレ…続きを見る
  • 美容鍼で健康になりましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-18 17:11:26.0
    投稿者:
    今井 大貴
    美容鍼によって期待できる美顔効果や、改善が見込める肌トラブルについて紹介しました。シミやくすみなどの肌トラブルを減らすためには、肌の血流改善やコラーゲン生成が鍵となります…続きを見る
  • 美容鍼とは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-18 14:03:54.0
    投稿者:
    友田 歩
    美容鍼とは肌に鍼を刺し、肌の奥深くにあるツボを刺激する施術です。ツボを刺激することで顔の筋肉がほぐれて血行が促進されるため、ハリ・シワ・むくみ・くすみ・たるみ・肌荒れなど…続きを見る
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