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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
  • リラク
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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788件のブログがあります

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  • 腕のストレッチでスッキリ
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    投稿日:
    2022-10-08 14:23:34.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は気づいたら疲労が溜まっている前腕の前部をストレッチしていきます!パソコン作業はもちろんカバンを持ったり、ご飯を食べる際に箸…続きを見る
  • 呼吸にプラスエクササイズ
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    投稿日:
    2022-10-06 14:59:53.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    皆様こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回のブログでは前回ご紹介したエクササイズとは異なった、「首こり」改善エクササイズです!皆さんは普段スマホを操作する際どのよ…続きを見る
  • テレワークの不良姿勢に
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    投稿日:
    2022-10-06 14:15:08.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です今回は股関節の前部を伸ばすストレッチのご紹介です。座って作業が多いと股関節は曲がったまま硬くなり不良姿勢の原因に。このストレッチで…続きを見る
  • 肩こり改善ビフォーアフター
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    投稿日:
    2022-10-05 17:04:13.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは。 alignmentスタッフの吉村です!今回の写真は耳の横を通り真っ直ぐ上げる事ができるようになったビフォーアフターです!お身体の悩みで特に多い肩こりや首こり。無意識に…続きを見る
  • 頭痛の原因は筋肉から?
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    投稿日:
    2022-10-05 17:03:17.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は首こり・肩こりのお悩みの方必見のストレッチをご紹介します!ポイントとして注意にもありますが、肩が上がってこないようにするこ…続きを見る
  • 肩こり解消セルフストレッチ
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    投稿日:
    2022-10-03 23:37:56.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。【セルフストレッチ種目紹介】僧帽筋が硬いことによる弊害は沢山あります。肩こり、首こり、頭痛など簡単に出来るストレッチなのでお風呂…続きを見る
  • 段差で転ばないために!
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    投稿日:
    2022-10-03 21:24:29.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は足が上がりにくい方へ超おすすめのストレッチです!加齢や筋力不足などで自分が想定しているよりも足が上がらずに、段差に引っかか…続きを見る
  • 全身まとめてストレッチ!!
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    投稿日:
    2022-10-03 21:23:06.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は全身をまとめてストレッチできる方法をご紹介します!このストレッチでは上半身も下半身も一緒に伸ばすことができ、非常に効率的で…続きを見る
  • これで肩の症状で悩むことはありません!
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    投稿日:
    2022-10-02 23:19:41.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。【セルフストレッチ種目紹介】上腕三頭筋が硬いと四十肩の様に腕が上がりにくくなってしまいます!ご自宅で30分だけでも毎日行ってみまし…続きを見る
  • 猫背と反り腰をW改善!!
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    投稿日:
    2022-10-02 17:40:35.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は猫背と反り腰をWで改善できるトレーニングをご紹介します!このトレーニングをした時に腰が反ってしまう人と丸まってしまう人が両方…続きを見る

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