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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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788件のブログがあります

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  • 首、肩、姿勢に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-16 13:03:07.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は胸の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!体の中で3番目に大きい筋肉と言われているので身体に与える影響も大きいです。肩こり、首…続きを見る
  • 太ももスッキリ
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    投稿日:
    2022-10-16 13:01:20.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は前モモを伸ばすストレッチのご紹介です!脚の大きい筋肉なので、硬くなると骨盤を前方に引っ張ってしまい不良姿勢や歩きづらさの原因に。脚がパンパンにならないように伸ばして…続きを見る
  • 反り腰改善ストレッチ
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    投稿日:
    2022-10-12 22:38:28.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【女性に多く見られる反り腰】反り腰の特徴は・骨盤が前傾している・首が前に出る(前方移動)などがあり・腰痛・首コリ肩こり・お腹が引き締まりづらいといった悩みが多いです。痩せな…続きを見る
  • 首の可動域チェック
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    投稿日:
    2022-10-12 19:16:34.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首こりビフォーアフター】こちらは私自身が首の可動域チェックを行い、施術前後で比較したものです!スマホを見る際に下を見ることが多いので「自覚がない首こり」になっていました…続きを見る
  • 腕疲れ解消
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    投稿日:
    2022-10-12 19:15:34.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は今月から新社会人となられた方や日々PC作業を長時間行われてる方におすすめのストレッチをご紹介です!長時間PCを使っていると腕が…続きを見る
  • 自宅で簡単!!脂肪燃焼トレーニング!!
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    投稿日:
    2022-10-10 17:52:39.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は脂肪燃焼に効果的なエクササイズをご紹介します!お尻を中心とした下半身のトレーニングです。左右交互にできると有酸素の効果も高…続きを見る
  • 効果絶大!内腿トレーニング上級者編!
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    投稿日:
    2022-10-10 17:51:01.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は超超、内腿が引き締まる上級者向けのトレーニングです!体重を足と肘のみで支えるので強度は高いですが、その分効果はバッチリです…続きを見る
  • 身体のダルさ一発解消!
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    投稿日:
    2022-10-09 15:38:32.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は全身をまとめてストレッチできる方法をご紹介します!このストレッチは、股関節周りと肩周りを同時にストレッチすることができるの…続きを見る
  • 肩こり改善エクササイズ!
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    投稿日:
    2022-10-09 15:37:22.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は肩こりを改善できる方法をご紹介します!ラットプルダウンというエクササイズを聞いたことがありますか?マシンのトレーニングで上…続きを見る
  • 座ったままお尻のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-08 14:43:39.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は座っていることの多い方向けにお尻のストレッチをご紹介してます!座ったままできるので、お手軽です!ぜひお試しください^o^^o^~…続きを見る

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