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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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788件のブログがあります

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  • 綺麗にできる?
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    投稿日:
    2022-10-19 19:20:09.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は身体を支える「体幹」とお尻の引き締め効果もあるエクササイズのご紹介です!本来は左右で手足を入れ替えながら行います。一見簡単…続きを見る
  • 腰痛が治らないならここのストレッチ?
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    投稿日:
    2022-10-19 19:18:56.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前ももと股関節の前を同時に伸ばすストレッチのご紹介です!反り腰の自覚がある方は少なくないのではないでしょうか??反り腰は当…続きを見る
  • 前ももの張りに困っている方
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    投稿日:
    2022-10-17 21:10:47.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は壁を使った前もも周りをほぐすストレッチをご紹介します!立ったまま行うことが出来るので、家事の合間などにおすすめです!!前もも…続きを見る
  • 夜中のこむら返りを改善!!
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    投稿日:
    2022-10-17 21:08:39.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は夜中に足が攣るこむら返りをしたことがある人におすすめです!ふくらはぎの筋肉が硬くなることにより、血流が悪くなり下半身に血が…続きを見る
  • 背筋をピンと伸ばすトレーニング!!
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    投稿日:
    2022-10-16 18:11:55.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は背筋をピンと伸ばすトレーニングをご紹介します!腹筋と背筋を同時に固めることによって綺麗な姿勢を作ることができます!!片手を床…続きを見る
  • 壁を使った簡単ストレッチ!!
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    投稿日:
    2022-10-16 18:10:18.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は壁を使った肩周りをほぐすストレッチをご紹介します!このストレッチは壁を使うことにより、正確なフォームで行うことができます!!…続きを見る
  • すねの筋肉にも注目
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    投稿日:
    2022-10-16 13:08:27.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日はふくらはぎの逆側、すねの筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!つま先を上げる際に使われるので、硬くなりうまく可動しなくなると、階段で足が引っかかりつまづいてしまいます…続きを見る
  • お尻の外側も伸ばします!
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    投稿日:
    2022-10-16 13:07:12.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の外側の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!お腹の筋肉は姿勢を維持するためにとても重要な筋肉です。硬くなると身体が丸ま…続きを見る
  • 足のむくみと疲れに!
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    投稿日:
    2022-10-16 13:05:40.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は、ふくらはぎを伸ばすストレッチのご紹介です!ふくらはぎが硬くなると足首のむくみに原因になったり、疲れが溜まったりしてきてし…続きを見る
  • 首疲労改善!
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    投稿日:
    2022-10-16 13:04:35.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は首の前についている筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!肩こり、首こりでお悩みの方は多いですが原因の一つとしてスマホを見る行…続きを見る

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