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ストレッチ専門店ストレチックス東日本橋edone店

ストレッチセンモンテン　ストレチックス　ヒガシニホンバシエドネテン

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東京都中央区日本橋横山町６－２　edone（エドネ）ビル３F
馬喰横山駅徒歩30秒/東日本橋・馬喰町駅徒歩3分[ストレッチ/リラク/ヘッドスパ/整体］

ストレチックス東日本橋edone店のブログ

最新ブログ一覧

48件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-31 11:01:48.0

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STRETCHEX 東日本橋店

運動不足と運動機能

なかなか運動に時間を割くことは難しい日常のかたが多いと思います。しかし、身体を動かすということは動物の一員である私たちには必要なものと思います。身体が苦しくなるまで運動す…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 18:55:12.0

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STRETCHEX 東日本橋店

お尻のかたちと股関節の動きに重要な殿筋群

デスクワークが長かったりすると痛くなったりカタくなったりする訴えも多いように思いますが、ケアがあまり行き届かないことが多いように思います。股関節の機能を保ち、スポーツのパ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-16 17:28:07.0

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STRETCHEX 東日本橋店

ゴルフに必要な運動要素

ゴルフは生涯スポーツとなるので、楽しく続けられている方は先もそれを継続していただきたいものと思います。スコアや内容にこだわらずに行うことも、遠くに飛ばしたい、狙ったところ…続きを見る
ビューティー

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2024-10-09 16:37:23.0

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STRETCHEX 東日本橋店

僧帽筋の機能からいかり肩、なで肩を考える

僧帽筋は首こり、肩こりといった面で注目され、悪いイメージがあるかもしれません。しかし広く背面にあることで肩甲骨の動きを制御して適切に腕や肩が動くようにしている筋肉です。僧…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-02 11:59:03.0

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STRETCHEX 東日本橋店

腹部のインナーコア

・腹部のインナーコアが姿勢を安定させる。・インナーコアの機能低下は姿勢の崩れや腰痛などの要因になる。・ストレスのかかるライフスタイルによってインナーコアの働きの低下も考え…続きを見る
ビューティー

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2024-09-25 12:52:39.0

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STRETCHEX 東日本橋店

食欲と肥満の関係

身体とって安全で大きな害がなければ食べてはいけないものはないのかもしれません。しかし脳がそれをどう感じるかによって食べ過ぎたり、やめられなくなったりすることが起こるとされ…続きを見る
ビューティー

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2024-09-18 12:57:15.0

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STRETCHEX 東日本橋店

ダイエットのための数値と食事

ダイエットに１００％成功するとう方法はないとは思います。病気などが原因の場合もあると思いますが、太ってきたと感じたら早めに対策をとることがよいのだと思います。そしてなによ…続きを見る
ビューティー

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2024-09-11 11:24:50.0

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STRETCHEX 東日本橋店

ぎっくり腰にも関係！？背骨を知ろう！！

背骨は人の身体を支える大切な部分ですが、ただ骨としてかたちがあるだけでなく一つ一つの関節が細かく動くことで身体を動かしています。背骨に限らず加齢によって不具合がでることは…続きを見る
ビューティー

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2024-08-29 11:17:21.0

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STRETCHEX 東日本橋店

運動効果アップに役立つ飲み物

お茶もコーヒーも炭酸水もあくまで嗜好品です。しかし身体にとってよい作用があることも研究によって発見されました。人それぞれで効果の実感がある方、いつもの飲み物と変わらない方…続きを見る
ビューティー

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2024-08-21 15:24:18.0

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STRETCHEX 東日本橋店

広背筋の特徴とストレッチ

広背筋は背中を覆う大きな筋肉で鍛え上げれば逆三角形の形状になり、それに伴いウエストを細く見せる効果があります。肩関節の動きでは引き付けるという動きに働きスポーツにおいても…続きを見る