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整体院 靖庵

セイタイイン ヤスアン

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靖庵のブログ

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76件のブログがあります

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  • 「産後の尿漏れ対策!」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-02 02:27:01.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    出産後、「くしゃみや笑った拍子に尿漏れしてしまう…」そんな経験はありませんか?産後の女性の多くが尿漏れに悩んでいます。ほとんどの場合、産後1~2ヶ月で自然に改善しますが、中…続きを見る
  • 美BODYに必要な筋肉の知識
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-30 23:31:36.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    筋肉には遅筋と速筋の2種類があり、それぞれ異なる役割を持っています。例えば、骨盤底筋群では遅筋が約8割、速筋が約2割といった割合で存在しています。・遅筋は持続力を発揮し、脂…続きを見る
  • 骨盤底筋と尿漏れのお話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-29 00:59:57.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    骨盤底筋は、骨盤の底にある大切な筋肉です。この筋肉は、内臓や膀胱、子宮をしっかりと支え、私たちの体のバランスを保つ役割をしています。しかし、この筋肉が弱くなってしまうと、…続きを見る
  • 骨盤底筋を鍛える5つの理由
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    投稿日:
    2025-01-29 00:59:45.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    健康と美容を手に入れるカギは「骨盤底筋」にあり!その驚くべきメリットを5つご紹介します☆* 姿勢改善骨盤底筋を鍛えると姿勢が良くなり、体のバランスが整います。背中や肩の痛…続きを見る
  • 産後の尿もれ ~正しい骨盤底筋トレーニングを知ろう
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    投稿日:
    2025-01-26 08:17:27.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    産後の尿もれについて気になったことはありませんか?多くのママが悩むこの症状、実は正しい方法で改善できることをご存じでしょうか。今回のブログでは、産後の尿もれを軽減するため…続きを見る
  • \HOW TO USE-使い方-/
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-26 08:17:17.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    操作はとっても簡単!ご自身に合ったパワーに調整して座るだけで、美尻と骨盤底筋のケアが叶います。【使い始めのポイント】始めは弱いパワー(10%)からスタートしましょう。パワーに…続きを見る
  • \こんな方におすすめ!/
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    投稿日:
    2025-01-25 00:02:00.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    こんなお悩み、ありませんか?* フィット感のある服が着れなくなった* 筋トレがなかなか続かない* しつこい腰の違和感をなんとかしたい* トイレトラブルが不安* 姿勢が悪いそん…続きを見る
  • \骨盤底筋ケアの効果とは?/
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    投稿日:
    2025-01-25 00:01:35.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    美尻イス(BIJIRIS)は、骨盤底筋トレーニングをサポートし、健康面と美容面に役立つことが期待されます。特に大殿筋や骨盤底筋にアプローチすることで、以下のような変化を期待できま…続きを見る
  • トイレトラブルを正しく知っていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-24 22:43:05.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    トイレトラブルにはさまざまな種類がありますが、特に混合性というトイレトラブルは特に注意が必要です。これは、腹圧性と切迫性のトイレトラブルが組み合わさった症状で、日常生活に…続きを見る
  • \美尻イス(BIJIRIS)のアプローチポイント/
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-24 08:00:35.0
    投稿者:
    野津 靖彦
    美尻イス(BIJIRIS)は、あなたのヒップケアを徹底サポートするために設計された、革新的なトレーニングマシンです。中殿筋、大殿筋、ハムストリングといった重要な筋肉にアプローチし…続きを見る
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2025年04月末日まで

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靖庵のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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