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パーソナルジム RIF 【リフ】

パーソナルジム リフ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 大阪府大阪市西区江戸堀3丁目1-20 402号室
  • 阿波座駅徒歩6分 / 本町駅自転車6分 / 中之島駅徒歩7分

リフ(RIF)のブログ

最新ブログ一覧

449件のブログがあります

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  • 危険!! 食後の眠気は太るサイン!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-18 14:26:42.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    食後に眠くなるのは太るサインかもしれません!!【なぜ眠くなる?】・糖質の取り過ぎによる高血糖 ・炭水化物を多く含む食事を摂った場合 ・食事制限をしている人、特に朝食を抜いた場…続きを見る
  • もしウォーキングを一ヶ月毎日続けたら、、、?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-15 12:06:11.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    もしウォーキングを一ヶ月毎日続けたら、、、【1日目】脳が血流増加を感じ取り、神経細胞が活発化。ほんのわずかに気分が軽くなる兆し、、、【3日後】3日が過ぎると心臓は血液を効率…続きを見る
  • 股関節の歪みを治してO脚改善♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-14 15:22:28.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    これ、股関節の歪みがとれるから↓↓↓・骨盤矯正・O脚改善・小尻効果・美脚効果【やり方】仰向けで両足の裏をくっつけて地面に置いたら、息を吐きながらお尻を持ち上げる※腰を反ら…続きを見る
  • 自宅でセルフで骨盤調整が出来ちゃう♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-12 16:17:44.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    これセルフで骨盤調整出来るから♪左右20回繰り返すだけで↓・ヒップラインが整う・四角尻の改善・反り腰改善全部叶う♪【やり方】四つ這いで片脚を反対の足にひっかけてお尻を後ろに…続きを見る
  • 痩せ始めに分かる7つのサイン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-08 13:23:01.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    冬はダイエットを成功させやすいことをご存知でしょうか?冬は体温維持のためにより多くのエネルギーを消費する為、ダイエット効果が出やすい季節なんです。今回は痩せ始める七つのサ…続きを見る
  • 新年あけましておめでとうございます♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-07 18:23:02.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    新年あけましておめでとうございます♪いつもお世話になっております。パーソナルジムリフ代表の川口です!今年も皆様の笑顔を見れるように、トレーナーとしても成長いたしますので一…続きを見る
  • 簡単そうに見えてめっちゃ効く!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-07 17:27:08.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    これ左右20回繰り返すだけで↓・肩甲骨動き改善・脇肉解消・バストアップ・くびれゲット全部叶う♪【やり方】肘をついて横になり、片手を頭に乗せたら体をツイストしながら肘を地面に…続きを見る
  • くびれも出来て簡単ヒップアップ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-04 14:40:50.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    これ左右20回繰り返すだけで↓・股関節つまり解消・ヒップアップ・くびれゲット全部叶う♪【やり方】後ろに手を着いて座り、脚を組んだら下半身を捻りながら足を地面にタッチ動画はイ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-02 17:42:06.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    新年明けましておめでとうございます♪昨年は世間的にもインフルエンザや体調不良が多い中、たくさんジムにお越しいただきありがとうございました(^^)皆様が頑張る姿を見て僕自身もト…続きを見る
  • 骨盤矯正でお尻を小さく
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-29 14:07:06.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    これ、1日20回やるだけで↓↓↓・骨盤矯正・ヒップアップ・小尻効果【やり方】四つ這いになって、上半身は動かさないように骨盤を上下に動かす※呼吸は止まらないように意識する動画…続きを見る

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