小林整骨院 京橋院のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-23 09:46:41.0
- 投稿者：
- 藤田 成幸
普段からのケアが大切！ UP足が攣る原因は様々ですが、適切な対処法を実践することで予防と改善が可能です。水分補給やミネラルの摂取、ストレッチ、マッサージなど、日常的なケアを行うことで、足の攣りを減ら…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-22 10:10:39.0
- 投稿者：
- 藤田 成幸
足が攣る予防法～4～ UP4. 適切な靴を選ぶ足に合った靴を選び、歩きやすい環境を整えることで、足の筋肉にかかる負担を減らすことができます。特に長時間歩いたり立ったりする場合は、足のサポート力がある…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-17 08:53:33.0
- 投稿者：
- 藤田 成幸
2. バランスの取れた食事ミネラルやビタミンが豊富な食事を摂ることが、足の攣りを予防する鍵です。カルシウム、マグネシウム、カリウムを含む食品を意識的に摂取しましょう。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-11 09:32:45.0
- 投稿者：
- 藤田 成幸
8. 冷やす特に炎症を伴っている場合は、冷やすことが有効です。冷却シートや氷を使用して、足を冷やすことで炎症を抑え、痛みを和らげることができます。
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