ブログ5ページ目｜あい鍼灸院接骨院堺筋本町院

あい鍼灸院・接骨院　堺筋本町院

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あい鍼灸院接骨院堺筋本町院のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-05 10:14:50.0

投稿者：

横山太一郎

寝違えたときの対処法とは？

・痛みが落ち着く時期湯船や蒸しタオルを使って首のまわりを温めましょう。温めることで筋肉の緊張が緩和され血流が促進します。また、首・肩のストレッチを行い、寝違えによって固ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-29 11:36:05.0

投稿者：

横山太一郎

寝違えたときの対処法とは？

・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-27 08:58:43.0

投稿者：

横山太一郎

一輪車乗れませんでした、、、

みなさん、こんにちは！10月も残すところ1週間切りました。変な天気でまだまだ寒暖差がありますが体調はいかがですか？僕は少し前に河内長野市にある関西サイクルスポーツセンターに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-23 11:11:11.0

投稿者：

横山太一郎

筋肉痛の予防法とは？

筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-15 09:46:55.0

投稿者：

横山太一郎

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 15:16:33.0

投稿者：

横山太一郎

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 09:38:58.0

投稿者：

横山太一郎

効果的なストレッチのやり方とは？

・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 13:14:49.0

投稿者：

横山太一郎

効果的なストレッチのやり方とは？

・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-21 20:31:41.0

投稿者：

藤井優樹

バスツアーin滋賀

皆さん、こんにちは！堺筋本町院の藤岡です！この前、全社イベントで滋賀県に行ってきました！お昼ごはんは近江牛を食べました。食べ放題だったので、沢山食べ過ぎました！その後、絵…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 10:20:11.0

投稿者：

横山太一郎

足のむくみ予防法とは？

【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る