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がじゅまる整体院のブログ

最新ブログ一覧

398件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-24 16:13:21.0

投稿者：

【受付】畑

ボディメイク～運動編～

皆さんは運動する習慣はありますか？筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、ヨガなど色々ありますが、それぞれ効果が違うのでまんべんなく取り入れたいですよね。ただ、仕事・育児・家事な…続きを見る
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投稿日：

2024-04-23 16:01:48.0

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【受付】畑

ボディメイク～食事編～

当院では、骨盤矯正で姿勢改善、EMSでの筋力トレーニングでボディメイクをしていただけます♪♪ご自宅では食生活改善や有酸素運動など少しずつでも続けられることを取り入れてみると…続きを見る
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投稿日：

2024-04-19 16:09:57.0

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【受付】畑

ボディメイク

最近は上着なしで過ごせる気候になりましたね。暑いくらいの日もあり、体温調節が難しいです。この時期は意外と風邪をひきやすかったりするので、普段から体調管理に気を付けたいと思…続きを見る
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投稿日：

2024-04-18 15:46:06.0

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【受付】畑

ストレスから腰痛や背部痛になる？

新年度が始まり、少し落ち着いたころでしょうか。慣れない新生活に疲労やストレスなどが溜まっているという声をよくお聞きします。ストレスは心身の様々な不調を引き起こします。スト…続きを見る
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投稿日：

2024-04-17 15:16:33.0

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【受付】畑

健康寿命を延ばそう！！

健康寿命とは？平均寿命から寝たきりや認知症など介護状態の期間を差し引いた期間のことです。現在の健康寿命は男性72.12女性74.79歳となっており年々上昇傾向となっております。です…続きを見る
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投稿日：

2024-04-16 16:18:25.0

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【受付】畑

股関節が痛い方必見！！

暖かくなり、お散歩やハイキングなどをするにはいい季節になりました。ただ、いつもよりたくさん歩くと股関節が痛い・・・という方はいませんか？特に年齢を重ねて気になる場所は股関…続きを見る
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2024-04-12 16:22:36.0

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【受付】畑

整骨院ってどんなところ？

整骨院に今まで行ったことがない方、整骨院の雰囲気って気になりますよね。受付である私も働くまで整骨院に行ったことがなく、行く勇気が出ませんでした。でも首や肩の凝り、腰の痛み…続きを見る
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2024-04-10 16:44:49.0

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【受付】畑

自律神経の乱れを改善しませんか？

４月入り、新年度がはじまり、進学や就職、転勤や異動など、環境が変わる方も多いのではないでしょうか。この時期は環境の変化や気温などの変化も激しく自律神経が乱れやすいとされて…続きを見る
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投稿日：

2024-03-28 15:25:16.0

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【受付】畑

筋トレの重要性

今年は暖冬といわれていましたが、桜の開花もまだで３月も寒い日が多かったですね。ですが、少しずつお散歩や外でのレジャーもしやすくなるといいですね。体を動かす機会はとても重要…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 15:11:21.0

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【受付】畑

肩甲骨はがし

当院に来院される患者様には肩こりを訴える方が大変多いです。肩こりの原因はさまざまありますが、肩甲骨の可動域が狭くなっていると肩甲骨の周りの筋肉が緊張し、肩こりの原因となり…続きを見る