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【姿勢・骨盤矯正・歪み根本改善】ぷらちな整体院 戸越銀座(併設 ぷらちな整骨院)

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ぷらちな整骨院のブログ

最新ブログ一覧

127件のブログがあります

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  • 正しいスキンケア商品の選び方(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-14 11:30:54.0
    投稿者:
    根来 周平
    【4】自分の肌タイプにあったものを選ぶヒトの肌は個人差が大きく、種類がさまざまなので、まずは自分が脂症か敏感肌かを把握し、保湿剤もそれにあったものを選ぶようにしましょう。…続きを見る
  • 正しいスキンケア商品の選び方(1)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-12 16:37:33.0
    投稿者:
    根来 周平
    日差しか強い季節がやってきました。お肌のダメージを減らす為に日焼け止めや日傘など紫外線予防などの対策を講じているでしょうか?今回は「正しいスキンケア商品の選び方」をお伝え…続きを見る
  • 7月の休診日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-09 18:02:18.0
    投稿者:
    金平 守明
    7月の休診日のご案内です。7月7日(金)、7月21日(金)は休診日となりますので、ご注意ください。平日       11時30分~21時00分まで祝日、土・日  10時00分~19時00分ま…続きを見る
  • タンパク質(3)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-08 10:41:19.0
    投稿者:
    根来 周平
    【5】やたら腹が減るとき「タンパク質で食欲が減る!」 って話は聞いたことがあるでしょうか。実際、現在では糖質制限ダイエットが効くのはタンパク質の摂取量が増えるからって見解…続きを見る
  • タンパク質(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-06 16:20:17.0
    投稿者:
    根来 周平
    【3】ランニングやジョギングの量が多いとき個人的に長時間のランニングはあまりおすすめしてないのですが、走るのが好きな方は、とりあえずタンパク質を増やすのが大事です。という…続きを見る
  • タンパク質(1)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-02 13:21:48.0
    投稿者:
    根来 周平
    普段食事でタンパク質の摂取量を考えていますか?筋トレをしている方などは、筋肉量アップにプロテインが効くのは知っていると思いますが、ほかにもいろんな場面で必要になるわけです…続きを見る
  • 睡眠はしっかり取りましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-28 13:52:48.0
    投稿者:
    金平 守明
    こんにちは!ぷらちな整骨院 金平です!最近、急な暑さで寝苦しい日も増えてきて、眠りに支障が出ている方も多いのでは?それだけでなく日頃から疲れが溜まっていて、睡眠が上手に取…続きを見る
  • 歩く習慣をつけましょう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-26 14:46:20.0
    投稿者:
    金平 守明
    身体が痛くなってしまった。体が硬くなった感じている。中性脂肪やコレステロール値が気になる。代謝が落ちている。在宅ワークでほとんど家から出ることが減った。運動したいが何をす…続きを見る
  • 習慣化する為に必要な事(3)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-22 11:39:08.0
    投稿者:
    根来 周平
    【5】習慣は報酬によって促進される報酬は行動を強化します。ゆえに習慣の形成を促進することが出来ます。他人から褒められたり、好きなマンガを読めたり、好きなゲームで遊べたりと…続きを見る
  • 習慣化する為に必要な事(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-21 18:25:55.0
    投稿者:
    根来 周平
    【3】習慣化には事前のトラブル対策が必須習慣の形成には繰り返しが不可欠です。しかし、習慣化の過程では確実に邪魔が入ったり、失敗が起きたりするため、事前にトラブル対策をして…続きを見る

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