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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

シセイカイゼン ピラティス セイタイ オコシンチュ シブヤ ヨヨギコウエン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩9分、代々木上原駅徒歩12分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

最新ブログ一覧

376件のブログがあります

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  • 体の柔軟性と不調の関係について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-18 00:34:15.0
    投稿者:
    田中 涼太
    今日は体の柔軟性と不調の関係についてお話しします!身体は柔らかい方が良いというのは皆さんご存知だと思います筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰痛を起こしやすいのは確かですが、…続きを見る
  • 姿勢の重要性について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-12 16:05:03.0
    投稿者:
    田中 涼太
    本日は姿勢についてお話していきたいと思います!姿勢がわるくなってしまうと体にいろいろなデメリットを引き起こしてしまいます、、、1.肩こりや腰痛の原因になる姿勢が悪いと負荷が…続きを見る
  • ~腹圧の重要性~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-30 11:35:49.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!!いきなりですが、皆さんは「腹圧」という言葉を聞いたことはありますでしょうか?腹圧はトレーニングの効果を高めたり姿勢を維持する時に重要となるポイントですが、い…続きを見る
  • 脊柱の動きをしなやかに!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-23 15:11:34.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!!ピラティスは背骨を柔軟に動かすエクササイズが沢山あります!脊柱の動きを良くするといいことがたくさん!!コリ、歪み、姿勢改善だけでなく浅くなってしまっている呼…続きを見る
  • 運動不足になっていませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-10 23:53:15.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!相変わらず暑い日が続きますが皆様運動不足になっていないでしょうか?人間の身体は骨、関節、筋肉、神経といった、動きを担当する組織、器官があるため植物とは違って自…続きを見る
  • ~夏バテに効く食べ物~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-10 00:59:55.0
    投稿者:
    田中 涼太
    毎日暑い日が続ていて疲れが抜けにくくなったり、食欲がわかなくなることはありませんか?今回は夏バテにおすすめする食べ物をご紹介します!夏バテとは夏に感じる「身体がだるい」「…続きを見る
  • こまめな水分補給、休憩を
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-30 12:52:05.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!厳し暑さが相変わらず続いていますね、、、外出などする際は、こまめな水分補給や、気分が悪くなったったら、無理せず涼しい場所、日陰などで休憩するなど対策しましょう…続きを見る
  • 熱中症について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-07 15:32:00.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!連日厳しい暑さが続いておりますが、気をつけなければいけないのは熱中症です、、、、熱中症は、高温多湿な環境で長時間過ごしたり、激しい運動を行った際に体温調節機能…続きを見る
  • タンパク質を多く含む食材について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-25 13:50:00.0
    投稿者:
    田中 涼太
    タンパク質を多く含む食品はどのようなものがあるのでしょう、、、早速みていきましょう!!・肉類(100gあたりタンパク質含有量)生ハム(24.0g)、鶏ささみ(23.0g、牛もも肉(2…続きを見る
  • インナーマッスルについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-21 14:49:24.0
    投稿者:
    田中 涼太
    インナーマッスルとは身体の深い部分に位置する筋肉で、深層筋のことを指しますそして、内臓や骨盤を支える働きをしてくれますインナーマッスルが衰えてくると身体が疲れやすくなった…続きを見る

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のクーポン

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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

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