ブログ6ページ目｜ミントジム赤坂店(MintGym)｜ホットペッパービューティー

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ミントジム赤坂店(MintGym)のブログ

最新ブログ一覧

64件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-10 16:14:40.0

投稿者：

千葉クリスティ

お客様　before & after

みなさんこんにちは！こちらは短期集中・ボディメイクコースのお客様のBefore & After のお写真。こちらお客様はトレーニング未経験からのスタートでしたが、3ヶ月でここまでの変化が…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-07 16:55:27.0

投稿者：

千葉クリスティ

背中トレーニングの紹介

みなさんこんにちは！今日は背中トレーニング、「ベントオーバーローイング」の解説です。スミスマシンで行うとバーが固定されているため、腰への負担が軽減されます！１　両足は腰幅…続きを見る
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投稿日：

2024-01-06 12:45:01.0

投稿者：

千葉クリスティ

短期集中！ボディメイクコース

みなさんこんにちは！短期集中のボディメイクコースについてお知らせです。・お正月太りしちゃった...・今年こそ夏までに痩せたい！そんな皆さんにオススメなのがこちらのコース！！…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-05 15:16:20.0

投稿者：

千葉クリスティ

新設！コンテストサポートコース

明けましておめでとう御座います！今年もMintGymを宜しくお願い致します♪2024年から新しいプランがスタート！そのうちの一つが「コンテストサポートコース」です。・フィットネスコ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-26 20:07:14.0

投稿者：

千葉クリスティ

食べ過ぎた翌日のリセット法

みなさんこんばんは！昨日までのクリスマスや年末年始など、冬は食事を楽しむイベントがたくさん♪ついつい食べ過ぎてしまい翌日は罪悪感が...でも大丈夫！脂肪は1日や2日で急につく…続きを見る
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投稿日：

2023-12-24 14:19:22.0

投稿者：

千葉クリスティ

ラットプルダウンのポイント

みなさんこんにちは！今日は背中トレーニング、「ラットプルダウン」のポイントを解説します♪1,肩幅よりやや広い手幅でバーを握る2,背中を丸めないように注意しながらバーを胸まで下…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-23 16:12:16.0

投稿者：

千葉クリスティ

ダイエット中もok！スタバのおすすめカスタム

みなさんこんにちは！今日はとっても高タンパクでダイエット・ボディメイク中にもオススメなスタバのカスタムをご紹介します♪アイスカプチーノ(グランデサイズ)カロリー：135kcalタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-22 17:35:11.0

投稿者：

千葉クリスティ

ダイエット中の栄養バランス

みなさんこんにちは！今日は昨日に引き続き、ダイエット中の食事について。女性が健康的にダイエットをする上で理想とされているPFCバランスは【3：2：5】です！この比率を目安にそれ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-21 14:14:23.0

投稿者：

千葉クリスティ

どっちがオススメ？～糖質制限と脂質制限～

みなさんこんにちは♪今日はメジャーなダイエット方法、「糖質制限」と「脂質制限」についてご紹介します。結論から言うと、糖質制限も脂質制限も過度に行うことはNGです！！まず、糖…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-20 14:50:55.0

投稿者：

千葉クリスティ

美脚作りトレーニング♪

みなさんこんにちは♪今日はアイラトレーナーのセッション風景を少しご紹介します！こちらの種目はスモウ・デットリフト。太ももの内側にある内転筋を鍛えられるので、美脚作りにもオ…続きを見る