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ミライ(Mirai)のブログ

最新ブログ一覧

122件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 14:47:43.0

投稿者：

山崎慎太郎

肩コリを改善しよう(^_^)/ UP

『肩こり』とは一般的には首筋・首の付け根から肩・背中にかけて凝り・張り・痛みなどが出る症状のことを指します。首の後ろから肩・背中にある大きな筋肉「僧帽筋」やその周囲の筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-30 07:03:53.0

投稿者：

山崎慎太郎

眠りの質を高める UP

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。本日の内容は「睡眠」について。ピラティスの創始者であるJ.H.ピラティス氏は、著書「Return to Life Through Contrology」の中で、「眠って元気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-27 10:40:03.0

投稿者：

山崎慎太郎

こんな歩き方してませんか？

こんにちは。Miraiの代表、山崎です。さて、あなたはこの写真の右側の人のように「お尻ぷりぷり歩き」を行っていませんか？はい、このような方の特徴は、太ももの前張りが強くなった…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 18:32:14.0

投稿者：

山崎慎太郎

パーソナルがおすすめな理由

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。今回のテーマは「パーソナルがおすすめな理由♪」です。ピラティスのレッスンはグループレッスンとパーソナルレッスンがあります◎グループレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-09 10:25:32.0

投稿者：

山崎慎太郎

筋膜リリース

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。本日のテーマは「筋膜リリースについて」です。筋膜リリースは、筋膜と呼ばれる結合組織の緊張を緩和するための手技療法の一つです。筋膜は身体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-06 12:04:26.0

投稿者：

山崎慎太郎

大切な睡眠

こんにちは☆Mirai代表の山崎です。今回のテーマは「睡眠」。やはり産後のママは、赤ちゃんが授乳や夜泣きでしっかりと眠れず、色々なパフォーマンスが落ち、それがある一定以上を過…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-02 15:53:01.0

投稿者：

山崎慎太郎

ピラティスってなぁーに？

こんにちは！Mirai代表の山崎です。最近ピラティスブームが起こっていますが、みなさんピラティスがそもそも何かご存知ですか？？ピラティスは、実は写真に写っている白髪のおじさん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-01 21:11:42.0

投稿者：

山崎慎太郎

股関節を上手く使い腰痛改善

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。今回のテーマは「股関節」です。関節を曲げる動きは案外できてない方が多いです。日常生活で股関節の曲げ伸ばしをしているはずなのに、正しい曲…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-31 06:24:29.0

投稿者：

山崎慎太郎

あなたはちゃんと歩けてる？

こんにちは。整体×ピラティスサロン　代表の山崎です。今日のテーマは「ちゃんと歩けてる？」です！僕は、街を歩くと知らないうちについ仕事柄か、歩く人の歩行分析をしてしまいます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-28 15:33:21.0

投稿者：

山崎慎太郎

呼吸、できていますか？

Miraiの代表、山崎です。本日のテーマは「呼吸」ですね。皆さんはちゃんと呼吸が行えてますか？　という質問をしたら、まぁ、普通にできてるんじゃないかな？って思われるかもしれま…続きを見る