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ナオル整体 福岡天神院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

445件のブログがあります

1/45ページ 次へ

  • 急性頚部痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-03 22:34:52.0
    投稿者:
    木村 俊輝
    ぎっくり首の改善に効果的な方法:1安静にする首に一瞬ピキッと痛みが走ったときは、安静にするのが一番です。自己流のストレッチをしたり、マッサージをしたりすると、かえって痛み…続きを見る
  • 肩こりを解消するには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-03 01:08:47.0
    投稿者:
    木村 俊輝
    肩こりの解消方法1.姿勢をよくする普段デスクワークをしている方は、パソコン作業をするときの姿勢を見直しましょう。パソコンを使うとき、背中が丸まっていないでしょうか。背中が丸…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-30 23:28:04.0
    投稿者:
    木村 俊輝
    足の筋が痛い場合に考えられる原因は主に以下の3つです。* ウォーミングアップ不足* 筋肉疲労の蓄積* 不良姿勢できるだけ早く対処するためにも、まずは考えられる原因を把握しましょ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-29 22:42:53.0
    投稿者:
    木村 俊輝
    ブログ画像足の筋が痛い場合に考えられる原因は主に以下の3つです。* ウォーミングアップ不足* 筋肉疲労の蓄積* 不良姿勢できるだけ早く対処するためにも、まずは考えられる原因を把…続きを見る
  • 寝過ぎた時の腰痛・ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-06 22:34:40.0
    投稿者:
    岡田 亮輔
    ストレッチ1.お尻伸ばし腰痛を予防するストレッチ1つ目は「お尻伸ばし」です。1椅子に腰かける。2片方の足をもう片方の足の上に乗せる。3姿勢を整えて前屈する。※両足ストレッチを行…続きを見る
  • 寝過ぎた時の腰痛・対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-30 11:53:24.0
    投稿者:
    岡田 亮輔
    寝すぎによる腰痛の原因についてご紹介しましたが、原因を取り除いたり、様々な工夫をすることで腰痛を予防することができます。すぐにできるものから寝具を変える対策まで幅広く腰痛…続きを見る
  • 寝過ぎて腰が痛くなる原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-29 22:57:08.0
    投稿者:
    岡田 亮輔
    1日の疲れを癒すために睡眠を取っているのに、なぜ寝すぎると腰痛が引き起こされるのか、理由を知ることで改善点が見えてきます。普段起きている時に感じる腰痛の原因は姿勢の問題が…続きを見る
  • ふくらはぎ正しいセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-28 21:37:48.0
    投稿者:
    岡田 亮輔
    ふくらはぎマッサージ1.膝裏まで「流す」マッサージって聞くと、結構力を入れて行っている方は多いと思いますが、ふくらはぎにいたっては優しくさすったり軽く抑え込むだけでも血液や…続きを見る
  • ふくらはぎマッサージ・メリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-26 23:59:04.0
    投稿者:
    岡田 亮輔
    ふくらはぎマッサージがダメだというよりは、注意が必要だということをご紹介しました。次は、それを踏まえてふくらはぎマッサージを行うメリットについて紹介していきます。メリット…続きを見る
  • ふくらはぎのマッサージ・禁忌
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-22 17:49:01.0
    投稿者:
    岡田 亮輔
    身体の中での大事な役割を担っている「ふくらはぎ」を効率よく動かすことができたら、健康面でも良い効果をもたらします。ですが、「ふくらはぎマッサージはやってはダメ」だと言われ…続きを見る

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