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プレイズ(PRAIZ)のブログ

最新ブログ一覧

242件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-12-26 17:12:23.0

投稿者：

小川優駿

三大栄養素をエネルギーにする仕組み　その1

TAROです！いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は”三大栄養素を体内でどうエネルギーにするか”第一弾として糖分についてお伝えしていきます。糖分は食べ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-25 17:50:05.0

投稿者：

小川優駿

基礎代謝について

KAIです！いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は『基礎代謝』についてお話しています！基礎代謝とは完全な精神的、肉体的安静状態でかつ覚醒している状態で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-24 17:35:14.0

投稿者：

小川優駿

GI値について

TAROです！いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回はGI値について、お話していきます。前回、血糖値についてお話しした際に少し触れたGI値ですが『GI値』とは…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-21 17:52:25.0

投稿者：

小川優駿

血糖値について

TAROです！いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今日はダイエットや筋力アップの味方となる『血糖値』のお話をしていきます。血糖値とは血液の中に溶けているグ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-20 14:09:45.0

投稿者：

小川優駿

ストレスホルモンについて

こんにちはTAROです！いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今日はストレスホルモンについて、簡単にお話いたします。ストレスと聞くと精神的ストレスを思い浮か…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 18:23:42.0

投稿者：

小川優駿

生理学とは

TAROです！　本日は僕が鍼灸師、柔道整復師として勉強してきた様々なものの一つである生理学についてご紹介します！『生理学』とは・一言で表すと身体の中の器官（内臓、血管や筋肉、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-18 19:05:23.0

投稿者：

小川優駿

糖分の種類を知ってダイエットに活かす

TAROです！いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は当分の種類と性質についてご紹介いたします！炭水化物（糖質）は消化し吸収する時は単糖類というものまで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-14 09:53:26.0

投稿者：

小川優駿

プロテインを上手く取り入れる方法　パート３

TAROです！いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は前回までご紹介してきたプロテインの最善の選択について僕なりにお話ししていきます！まずは運動直後や起…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-13 10:40:45.0

投稿者：

小川優駿

プロテインを上手く取り入れる方法　パート２

TAROです！いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は前回の続きでミルク以外からできているプロテインをご紹介いたします。まずは大豆からできているソイプロ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-12 13:58:20.0

投稿者：

小川優駿

プロテインを上手く取り入れる方法！

TAROです！いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回はプロテインを上手く、ボディメイクや健康増進に活用して行く方法をご紹介いたします！プロテイン飲料は最…続きを見る